“Strekke seg som et tre“, Vennen, mars 2025, 32.
La oss bevege oss
Strekke seg som et tre
-
Stå med føttene samlet og armene utstrakt.
-
Lukk øynene og strekk armene høyt opp. Tenk deg at de er grenene på et tre, og at fingrene dine er blader!
-
Strekk deg nå forsiktig fra side til side. La armene vaie frem og tilbake som om vinden blåser gjennom grenene.
-
Pust dypt inn og ut. La så armene dine falle langsomt ned langs sidene. Hvordan føler du deg?
Illustrasjon: Alexandra Colombo