木のようにのびる

両足をそろえて立ち，両うでを広げます。

目をとじて，両うでを高くのばします。うでが木のえだ，指が葉っぱだと想像してください！

今度は両うでを左と右に軽くのばします。風がえだの間をふきぬけるように，うでを前後にゆらしましょう。

息を深くすったりはいたりします。今度は両うでをゆっくりと横に下ろしましょう。気分はどうですか？