Puu moodi venitamine

Seisa jalad koos ja käed välja sirutatuna.

Sulge silmad ja siruta käed kõrgele üles. Kujuta ette, et su käed on puuoksad ja sinu sõrmed on lehed!

Nüüd siruta õrnalt küljelt küljele. Lase oma kätel õõtsuda edasi-tagasi nagu tuul, mis puhub läbi okste.

Hinga sügavalt sisse ja välja. Nüüd lase oma kätel aeglaselt külgedele langeda. Kuidas sa ennast tunned?