Wie ein Baum

Stell dich gerade hin, die Füße zusammen, die Arme nach vorne gestreckt.

Schließe die Augen und strecke die Arme nun nach oben. Stell dir vor, deine Arme wären Äste und deine Finger Blätter.

Strecke die Arme nun sanft von einer Seite zur anderen. Schwinge sie auch von vorn nach hinten, so als würde der Wind durch die Äste wehen.

Atme tief ein und aus. Lass nun die Arme langsam herabsinken. Wie fühlst du dich?