Як, змінивши думки, я змінила життя

Важливо уточнити, що позитивне мислення не означає заперечувати важкі події чи важкі емоції в житті. Ігнорування проблем їх не виправить.

Позитивне мислення більше стосується того, на чому ми вирішуємо зосередитися, незважаючи на труднощі, з якими стикаємося.

Як навчав Президент Рассел М. Нельсон:

“Радість, яку ми відчуваємо, не має майже нічого спільного з обставинами нашого життя і цілком залежить від того, на чому зосереджене наше життя.

…Радість приходить від [Ісуса Христа] і завдяки Йому. Він є джерелом всієї радості”.

Оскільки мої думки були переважно зосереджені на страхах і невпевненості, я не відчувала великої радості у своєму житті. Я молилася, щоб Небесний Батько та Ісус Христос забрали мої проблеми. Але я забула, що, відповідно до плану Небесного Батька, Христос також зберіг мою здатність робити вибір.

Одним з ключів до зміни мого мислення і покращення емоційного стану було рішення жити з почуттям вдячності.

Замість того щоб займатися негативним самонавіюванням, я почала активно шукати щось хороше у своєму дні. Іноді це було приємне слово, сказане одногрупником. Іншим разом це можливість прогулятися прекрасним весняним вечором дорогою додому або смачна їжа.

Невдовзі я зрозуміла, що вияв вдячності посилює насолоду від життя. Спробуйте! Якщо ми усвідомлюємо щось хороше, ми посилюємо його вплив (див. Учення і Завіти 78:19).

Я накопичувала хороші моменти як скарб, і в кінці кожного дня мене завжди дивувало те, яке благословення і вдячність я відчувала. Труднощі мого життя нікуди не зникли, але почали втрачати гостроту.

Ми часто настільки зациклюємося на тому, чого не можемо контролювати, що забуваємо все, що можемо контролювати.

В Ученні і Завітах 58:27–28 Господь нагадує святим, що “люди мають… робити багато чого за своєю власною вільною волею, і вершити багато праведності;

Бо є в них сила, завдяки якій вони є вільними в собі” (курсив додано).

Коли я вирішила зосередитися на моментах радості, сміху, миру та натхнення, я зрозуміла, що можу прийняти рішення створювати їх частіше. Я маю в собі силу!

Це може виглядати наступним чином:

• брати участь у веселих заходах і планувати їх;

• отримувати благословення священства;

• бувати на природі;

• стояти на святих місцях;

• оволодівати новою навичкою або почати нове хобі;

• читати хорошу книгу;

• служити іншим;

• проводити час з людьми, які вас надихають;

• займатися фізичними вправами;

• слухати і дивитися позитивні медіа.

Я визнаю, що проблеми з фізичним і психічним здоров’ям можуть заважати нам використовувати свободу вибору. У цих випадках ми можемо продовжувати праведно використовувати нашу свободу вибору, шукаючи медичної чи професійної допомоги.

Терапія, медитація, зміна способу життя і медикаментозне лікування у поєднанні зі щирою молитвою, вивченням Писань і поклонінням у церкві та в храмі значною мірою допомагають під час подолання труднощів. Ми також можемо уповільнюватися, коли перевантажені або втомлені, просити про допомогу людей, яким довіряємо, і прагнути спрямування та втішення від Небесного Батька.

Небесний Батько хоче, щоб ми мали радість — ту радість, що знаходиться в Ісусі Христі. Саме в цьому полягає сенс нашого існування! У 2 Нефії 2:25–26 знаходимо таке нагадування:

“Адам пав, щоб люди могли бути; а люди є, щоб вони могли мати радість.

…І через те, що їх викуплено від падіння [Ісусом Христом], вони стали вільними назавжди, можуть відрізняти добро від зла; діяти самостійно, а не бути під дією” (курсив додано).

Завдяки Ісусу Христу ми можемо примножувати радість шляхом застосування свободи вибору. Коли ми каємося, навчаємося на своїх помилках і намагаємося чинити добро, ми виповнюємо міру свого сотворіння. Ми вибираємо радість.

Якщо по-справжньому задуматися, наявність цієї сили є дивовижним благословенням.

Старійшина Дітер Ф. Ухтдорф, з Кворуму Дванадцятьох Апостолів, радив: “Нам не слід чекати, щоб бути щасливими тоді, коли досягнемо чогось у майбутньому, нам слід знаходити те щастя, яке вже є можливим, — увесь час! Життя не означає бути вдячним лише у ретроспективі. “Це день, що його створив Господь, — написав псалмоспівець. — Радіймо та тішмося в нім!” [Псалми 117(118):24]”.

Моє життя змінилося, оскільки я вирішила змінити свої думки. Я стала більш упевненою, доброю і радісною. Я більш відкрита до того, щоб пробувати щось нове і користуватися можливостями. І я краще помічаю руку Господа у своєму житті.

З допомогою Небесного Батька та Ісуса Христа мені вдається легше приймати рішення, які приносять справжнє щастя і спокій.

Якщо ви шукаєте Їхнього скерування, я знаю, що Вони також скерують вас.