“Pensar de forma positiva”, Sucesso na Escola: Habilidades para os Estudos e a Vida dos Jovens, 2021
“Pensar de forma positiva”, Sucesso na Escola: Habilidades para os Estudos e a Vida dos Jovens
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Pensar de forma positiva
Faça anotações e responda às perguntas aqui.
Revisão
Em “Aprender com os erros”, você aprendeu por que cometer erros nos ajuda a crescer. Conte uma experiência em que você aprendeu com um erro. Como isso o ajudou a crescer?
Aprender
Pense numa ocasião em que você se sentiu muito estressado em sua vida ou na escola. O que você fez? Como se sentiu? Às vezes, quando nos deparamos com uma situação estressante, podemos ter pensamentos negativos sobre nós mesmos e os outros. Pensamentos negativos podem afetar nossa saúde física e mental. Eles podem nos fazer tomar decisões ruins e perder a confiança em nós mesmos. A imagem abaixo mostra algumas maneiras pelas quais pensamentos negativos podem nos afetar.
Pensamentos negativos e como eles podem nos afetar
Assim como pensamentos negativos podem nos afetar de forma negativa, pensamentos positivos nos afetam de forma positiva. Ter pensamentos positivos nos ajuda a prosseguir com fé e fazer boas escolhas. A imagem abaixo mostra algumas maneiras pelas quais pensamentos positivos podem
nos afetar: A imagem abaixo mostra algumas maneiras pelas quais pensamentos negativos podem nos afetar.
Pensamentos positivos e como eles podem nos afetar
Mudar nossos pensamentos pode ser difícil e leva tempo. Seja paciente consigo mesmo. Aprenda a ouvir o que o Espírito lhe diz sobre você e suas habilidades. Lembre-se de que o Salvador está aqui para ajudá-lo. Ele conhece você e vai abençoá-lo conforme você se esforça para ter pensamentos positivos.
Atividade
Converse sobre as situações desafiadoras abaixo. Em cada uma delas, o aluno começa tendo pensamentos negativos. Como pensamentos positivos podem ajudar os alunos a se sentirem e agirem melhor?
Situação A
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Desafio |
Pensamentos negativos |
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Desafio Samuel chega em casa cansado e preocupado com uma prova que terá que fazer. A mãe dele o lembra de que ele se esqueceu de varrer a casa. | Pensamentos negativos Samuel pensa: “Não consigo fazer nada direito! Esqueci de varrer e vou ser reprovado na prova. Não sou inteligente e esqueço as coisas”. |
Como pensar de forma mais positiva? Que pensamentos positivos Samuel poderia ter em vez disso?
Situação B
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Desafio |
Pensamentos negativos |
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Desafio Natasha passou o dia todo com as amigas e só começou o dever de casa tarde da noite. Ela está muito cansada. | Pensamentos negativos Natasha diz a si mesma: “Não consigo fazer esse dever de casa! É muito difícil!” Ela vai para a cama sem estudar. |
Como pensar de forma mais positiva? Que pensamentos positivos Natasha poderia ter em vez disso?
Situação C
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Desafio |
Pensamentos negativos |
|---|---|
Desafio Maria teme que as meninas da escola não gostem dela. Ela tem medo de falar com elas porque tem receio de ser julgada. | Pensamentos negativos Maria diz a si mesma: “Elas não merecem ser minhas amigas mesmo. Não quero que sejam minhas amigas”. |
Como pensar de forma mais positiva? Que pensamentos positivos Maria poderia ter em vez disso?
Converse com sua família
Converse com sua família sobre como pensamentos positivos os ajudam. Fale sobre como vocês podem ajudar uns aos outros a ter pensamentos positivos. Escreva em seu diário algumas frases que o ajudem a pensar de forma positiva. Leia essas frases com frequência.