「出埃及记第16章：日用的饮食」，旧约福音进修班教师用本（2026）
「出埃及记第16章：日用的饮食」，旧约福音进修班教师用本
出埃及记第14～18章：第47课
出埃及记第16章
日用的饮食
主拯救祂的人民脱离埃及后，他们遇到了新的挑战和成长机会。以色列人不能再依赖埃及人提供粮食和水等必需品，他们需要学习仰赖主来满足他们每日的需求。本课能帮助学生每天仰赖主。
学生准备：请学生从现在到下一堂课之前，找出主的大能在他们生活中的证据。鼓励他们在个人或家庭的祈祷中，花时间感谢天父的帮助。
可进行的学习活动
每日所需滋养
开始上课时，不妨讨论我们的身体每天都需要的东西。例如，你可以展示一些面包。请一个肚子饿的学生到班级前吃些面包。这个学生在吃的时候，问他（她）以下问题：
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你最近一次吃东西是什么时候？
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如果你不久前才吃东西，为什么现在又饿了？
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人为什么必须经常吃东西？
十二使徒定额组陶德·克理斯多长老将喂养身体比作照顾灵体：
我们知道我们的身体需要食物。饥渴会强烈地提醒我们，所以我们不会忘记基本的需求。属灵的需求也很重要。（「每日灵粮：模式」，福音图书馆）
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在你看来，为什么喂养我们的灵体和照顾身体一样重要？
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为什么我们很容易忽略自己的灵性需求？
花一点时间沉思以下问题。不妨将你的想法记录在研读日记里：
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你是否像关心你的身体一样，每天都有同样的渴望去照顾你的灵体？为什么是？或为什么不是？
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你觉得天父会要你每天做什么来照顾你的灵体？
寻求灵感，知道你可以继续做什么，或你可以改变什么，来从主那里获得灵体每日所需的力量。
每天仰赖主
越过红海后，以色列人「就敬畏耶和华，又信服他和他的仆人摩西」（出埃及记14：31）。他们唱歌跳舞赞美主拯救他们（见出埃及记15：1-21）。然而，以色列人对主的赞美并没有持续太久。摩西带领他们前往西奈山时，他们遇到了各种问题，他们的信心受到考验。
阅读出埃及记16：2-4，11-15，找出主如何供应以色列人的需求。
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你找到什么？
不妨请学生将出埃及记16：31中的「吗哪」一词划记下来，然后交互参照或将其连结到约翰福音6：47-51。
阅读约翰福音6：31-35，47-51，找出耶稣教导哪些有关吗哪的事。
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「吗哪」在哪些方面与耶稣基督相似？
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相较于吗哪，耶稣提供给我们的如何好过无限倍？
鼓励学生在研读关于吗哪的事时，要专注于耶稣基督。一个做法是，向学生提供一份标题为「从天降下的粮食」的讲义。学生可以单独或与小组一起完成讲义。
或者，不妨请学生分小组阅读出埃及记16：14-31，35，然后设计一个有关吗哪的测验。他们可以写下3-4道问题，藉着阅读这几节经文来回答。然后各组可以和另一组交换测验。
学生完成后，分享正确答案：1、对；2、错；3、错；4、对；5、对；6、错；7、对；8、错。
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吗哪的这些细节如何适用于我们对灵性滋养的需求？
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关于从耶稣基督获得灵性滋养，吗哪的这些细节可以教导你什么？
学生可能已经发现许多宝贵的真理。不妨请他们分享，他们为什么会觉得所找到的真理很重要。你也可以提出其他后续问题。本课其余部分将专注于以下这项真理：当我们每天仰赖主，祂会祝福我们获得所需的灵性滋养。（注：学生会在第55课「评估你的学习3」中，省思自己对主仰赖的渴望。如果你觉得要在本课剩余时间着重于另一项真理，在教导第55课时，务必要作相应调整。）
为了协助学生更深入了解我们每日都需要耶稣基督，不妨分享以下这段话，或播放影片「每日灵粮：模式」（2：51），可在ChurchofJesusChrist.org取得。
克理斯多长老谈到我们需要每天从主而来的灵性滋养：
我们无法经年累月地缺乏属灵的营养，却不因此受苦，这对我们的灵性会造成负面的影响。了解我们每日在灵性上需要属灵的吗哪和服事，来帮助我们增加去做正义的事所需的勇气。（「每日灵粮：模式」，福音图书馆）
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为什么每天仰赖主，比偶尔的强大灵性经验更好？
日用的饮食
提供以下指示。除了建议的经文章节外，学生也可以在福音图书馆里查考像是「日常」或「每天」等字句，找出教会领袖的讲辞。
在你的研读日记中，将一页标记为「日用的饮食：耶稣基督」。在这一页中间画一条面包。研读下列经文，找出我们可以每天做哪些事来仰赖主并获得灵性滋养。在你画的面包四周写下你找到的答案。
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请学生提出如下的问题，来讨论他们所发现的事情。鼓励学生在研读日记中加入他们从同学处得到的想法。
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下列哪一种做法曾帮助你邀请「生命的粮」——耶稣基督——进入你的日常生活中？祂如何因此滋养或巩固了你？
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除了你在经文中找到的这些以外，你每天还试着做哪些事来仰赖主？
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如果有人觉得自己不需要做这些事，你会对他们说些什么？
如果时间允许，不妨请全班一起唱一首我们需要主的圣诗，如「我时时需要主」（圣诗选辑，第49首）。可以请学生分享这首圣诗中对他们深具意义的歌词。
看看你在研读日记中面包四周写下的事情。圈出一两件你觉得主希望你开始做或用不同方式去做的事情，以便进一步每天仰赖祂。然后回答以下问题：
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你每天都会在什么时候、什么地方做这件事？
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为了让这个习惯成为你日常作息的一部分，你需要克服哪些挑战？你要如何克服这些挑战？
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你认为每天做这件事，久而久之会如何影响你与天父和耶稣基督的关系？
结束课程时，针对我们需要每天仰赖主，分享你的想法和感受。在将来的课程中找机会追踪学生努力的情况。也可以定期与学生分享，你每天为仰赖主而付出的努力。