10 įgūdžio lavinimas
Ugdykite sveiko mąstymo įpročius
Mūsų mintys gali daryti mums galingą įtaką – tiek gerą, tiek blogą. Sveiko mąstymo įpročių ugdymas gali pagerinti mūsų požiūrį į gyvenimą ir gebėjimą vykdyti Viešpaties darbą.
Aptarimo vadove, skyrius „Apibrėžkite“ ir „Pademonstruokite“ pasistenkite aptarti glaustai, kad besimokantieji turėtų pakankamai laiko pasipraktikuoti.
Apibrėžkite
Aptarimo vadove, supažindinkite su šio įgūdžio lavinimo tema pateikdami tolesnę informaciją. Taip pat galėtumėte kartu išstudijuoti Doktrinos ir Sandorų 6:36. Paprašykite besimokančiųjų pasakyti, kaip sekimas šioje eilutėje užrašytu Viešpaties patarimu galėtų paveikti jų gyvenimą.
Mūsų mintys daro įtaką tam, kaip jaučiamės ir elgiamės (žr. Patarlių 23:7). Neigiamos mintys gali sukelti nusivylimą, nepasitikėjimą savimi, baimę, pyktį ir beviltiškumą. Teigiamos mintys gali vesti prie optimizmo, pasitikėjimo ir vilties.
Vienas iš būdų išsiugdyti sveiką mąstyseną yra užsirašyti savo neigiamas mintis ir jas perrašyti taip, kad jos būtų:
-
viltingesnės;
-
teisingesnės;
-
kupinos tikėjimo į Jėzų Kristų.
Aptarimo vadove, galbūt vertėtų šias tris gaires užrašyti lentoje.
Pademonstruokite
Aptarimo vadove, pademonstruokite šį įgūdį parodydami ir aptardami keletą toliau pateiktų pavyzdžių, pritaikytų iš knygelės „Adjusting to Missionary Life“ ([2013], p. 21) langelio „Talking Back to Negative Thinking“ (liet. „Neigiamo mąstymo koregavimas“, [2013], p. 21). Galėtumėte įvairių klasės narių paprašyti garsiai perskaityti kiekvieną pavyzdį klasei.
|
Mano neigiamos mintys |
Perrašytos mintys, siekiant sukurti sveiką mąstymą |
|---|---|
|
Nemėgstu keltis taip anksti. |
Man tai neprivalo patikti. Bet manau, kad galiu tai padaryti. Kai atsikelsiu ir pradėsiu judėti, tikriausiai pasijusiu geriau. Galiu melsti Dievo pagalbos. |
|
Niekaip neištversiu šitos dienos. |
Iki šiol ištverdavau kiekvieną dieną, ir šiandien man pavyks. Viskas, ką turiu daryti, yra tai, ką būtina daryti dabar, žingsnis po žingsnio. Jei žvelgsiu į Gelbėtoją, Jis padės man ištverti ir šią dieną. |
|
Ši pamoka buvo katastrofiška. |
Kai kurios pamokos pavyksta geriau nei kitos. Gerai, kad noriu tobulėti. Žinau, kad Dievas priims tai, jei darysiu, ką galiu. Galbūt mano porininkas galės padėti man patobulėti. |
Aptarimo vadove, pakvieskite besimokančiuosius papasakoti, kaip, anot jų, šiuose pavyzdžiuose laikomasi tų trijų gairių. Taip pat galėtumėte aptarti maždaug tokius klausimus:
-
Ką iš šių pavyzdžių įsiminėte?
-
Kokią įtaką jūsų gyvenimui galėtų padaryti toks mąstymo būdas?
Praktikuokitės
Aptarimo vadove, suteikite besimokantiesiems galimybę poromis pasipraktikuoti šį įgūdį. Galbūt vertėtų parodyti tolesnę užduotį.
Perrašykite šias neigiamas mintis į teiginius, kurie būtų viltingesni, teisingesni ir rodytų tikėjimą į Jėzų Kristų:
-
„Visi tai daro geriau už mane. Tiesiog man čia ne vieta.“
-
„Negaliu kalbėtis su nepažįstamaisiais. Tai pernelyg baisu!“
-
„Aš visada toks (-ia) netvarkingas (-a).“
Aptarimo vadove, paprašykite kelių savanorių papasakoti, kaip perrašė vieną iš tų neigiamų minčių. Jei reikia daugiau praktikos, galbūt vertėtų pakviesti besimokančiuosius užrašyti kelias anksčiau jiems kilusias neigiamas mintis. Skirkite jiems laiko praktikuotis perrašyti šias mintis, kad būtų viltingesnės, teisingesnės ir kupinos tikėjimo.
Taikykite gyvenime
Aptarimo vadove, kad padėtumėte besimokantiesiems pritaikyti šį įgūdį, skirkite tolesnę užduotį.
Kitas septynias dienas skirkite laiko ir užsirašykite kai kurias jums kylančias neigiamas mintis. Tada perrašykite jas, kad būtų viltingesnės, teisingesnės ir rodytų jūsų tikėjimą į Jėzų Kristų. Atkreipkite dėmesį, kokią įtaką jums daro šio įgūdžio lavinimas.