Vil du ha mer glede? Prøv takknemlighet
Når livet forandrer seg, kan takknemlighet bidra til mer positivitet og håp.
Illustrasjoner: Maggie Stephenson
“Du blir aldri mer lykkelig enn du er takknemlig.”
Akkurat som dette sitatet av eldste Gary B. Sabin i De sytti sier, blir lykkenivået ditt direkte påvirket av hvor takknemlig du er. Det gir mening, for når du er takknemlig, legger du mer merke til positive ting enn negative.
Likevel går ikke livet alltid som planlagt. Uventede endringer kan gjøre deg mer stresset, trist eller frustrert enn glad. Men når du har det vanskelig, kan takknemlighet gi deg håp. Prøv disse tre måtene å bringe mer takknemlighet inn i livet på.
1. Se etter det som er godt
Ofte er det vanskelig å være takknemlig når du føler at du mangler noe. Men tenk på hvilke velsignelser du kanskje går glipp av når du bare følger med på det du ikke har, istedenfor det du har?
Når du leter etter det som er godt, blir det med tiden lettere å få øye på.
2. Si takk til Giveren
Når du husker på det du er gitt, må du ikke glemme hvor det kommer fra.
Om du takker vår himmelske Fader for hans gaver – herunder gaven i form av hans Sønn – kan det styrke kjærligheten og tiltroen til ham. Eldste D. Todd Christofferson i De tolv apostlers quorum forklarte også: “Å føle og uttrykke takknemlighet til Gud, er faktisk det som gir tilbedelse en følelse av gledesfylt fornyelse”, noe som gir glede og styrke og verner om vitnesbyrdet ditt.
3. Fokuser på vår himmelske Faders plan
Takknemlighet handler selvsagt ikke om å ignorere de vanskelige tingene i livet eller å føle seg lykkelig hele tiden. Også Jesus Kristus følte og anerkjente smerte (se Alma 7:11; Lære og pakter 19:18–19). Tristhet er en normal del av jordelivet.
Men uansett er det én ting som aldri forandrer seg: Vår himmelske Faders barmhjertighetsplan. All sorg og smerte du opplever i livet, vil bli rettet opp i på grunn av Jesus Kristus og hans forsoning (se Åpenbaringen 21:4).
Eldste Dieter F. Uchtdorf i De tolv apostlers quorum sa: “Å være takknemlig i vanskelige tider betyr ikke at vi er tilfredse med våre omstendigheter. Det betyr at vi gjennom troens øyne ser forbi dagens utfordringer.”