‘5 manieren om met diepe emoties om te gaan’, Vriend, maart 2025, 38–39.
5 manieren om met diepe emoties om te gaan
Het leven kan soms moeilijk zijn! Diepe emoties, zoals verdriet en zorgen, horen bij ons leven op aarde.
In de Schriften lezen we dat de Heiland soms ook verdrietig was (zie Johannes 11:32–36). Jezus Christus leed allerlei pijnen. Daardoor weet Hij precies hoe jij je voelt. Hij weet ook precies hoe Hij je kan helpen (zie Alma 7:11–12).
Hier zijn vijf dingen die je kunnen helpen als je somber bent.
1
Vraag onze hemelse Vader om hulp.
Als je om hulp bidt, kunnen onze hemelse Vader en Jezus Christus je leiden (zie Alma 37:36–37). Ze houden van je en willen je helpen!
2
Weet dat je geliefd bent.
In de Schriften staat ‘dat de waarde van zielen groot is in de ogen van God’ (Leer en Verbonden 18:10). Dat betekent dat je geliefd en belangrijk bent in de ogen van onze hemelse Vader!
3
Ga naar buiten!
Onze hemelse Vader en Jezus Christus hebben deze prachtige wereld voor ons geschapen. Als je buiten speelt, word je gezond en sterk, ontspan je, en voel je je beter.
4
Schrijf op hoe je je voelt.
Als je een dagboek bijhoudt, kun je je levenslessen beter onthouden. En dan kun je ook beter begrijpen wat je voelt.
5
Praat met een volwassene die je vertrouwt.
Als je met iemand over je gevoelens praat, kan hij of zij je eraan herinneren hoe bijzonder je bent. Die persoon kan je ook vertellen waar je de nodige hulp kunt vinden.
En zelfs als je deze dingen hebt gedaan, kun je soms nog steeds verdrietig zijn. Je moet misschien met een dokter praten om je beter te voelen. En je kunt altijd om een priesterschapszegen vragen. Wat er ook gebeurt, je staat er niet alleen voor! Onze hemelse Vader en Jezus Christus houden van je. Ze willen je zegenen en helpen.
Illustraties, Stephanie Mackay