5 módszer a nagy érzelmek kezeléséhez. Jóbarát, 2025. márc. 38–39.
5 módszer a nagy érzelmek kezeléséhez
Az élet néha nehéz tud lenni. A nagy érzelmek, amilyen például a szomorúság és az aggodalom, részét képezik a földi lét megtapasztalásának.
A szentírásokból megtudjuk, hogy néha még a Szabadító is szomorú volt (lásd János 11:32–36). Jézus Krisztus mindenféle fájdalmat elszenvedett. Emiatt Ő pontosan tudja, mit érzel. Azt is pontosan tudja, hogyan segítsen neked. (Lásd Alma 7:11–12.)
Íme öt dolog, ami segíthet, amikor levertnek érzed magad.
1
Imádkozz Mennyei Atyához segítségért!
Amikor segítségért imádkozol, Mennyei Atya és Jézus Krisztus utat tudnak mutatni neked (lásd Alma 37:36–37). Szeretnek téged, és segíteni akarnak neked.
2
Ne feledd, hogy ki szeret!
A szentírások azt tanítják nekünk, hogy „a lelkek értéke nagy Isten szemében” (Tan és szövetségek 18:10). Ez azt jelenti, hogy Mennyei Atya szeret téged, és fontos vagy a számára!
3
Mozdulj ki!
Mennyei Atya és Jézus Krisztus megteremtették nekünk ezt a gyönyörű világot. A kinti játék segít egészségesnek és erősnek lenned, és abban is segíthet, hogy jobban és nyugodtabbnak érezd magad.
4
Írd le, hogy mit érzel!
A naplóírás segíthet emlékezned az életben tanult leckékre. Abban is segíthet, hogy jobban megértsd, mit érzel.
5
Beszélj egy felnőttel, akiben megbízol!
Amikor az érzéseidről beszélsz valakivel, ő segíthet emlékeztetni téged arra, hogy milyen különleges vagy. Abban is segíthet, hogy tudd, mi módon kapd meg a szükséges támogatást.
Néha még azután is szomorú lehetsz, hogy megtetted ezeket a dolgokat. Lehet, hogy beszélned kell egy orvossal, hogy segítsen jobban érezned magad. És mindig kérhetsz papsági áldást. Bármi történjék is, nem vagy egyedül! Mennyei Atya és Jézus Krisztus szeretnek téged. Meg akarnak áldani és segíteni akarnak neked.
Illusztrálta: Stephanie Mackay