”5 tapaa käsitellä vaikeita tunteita”, Ystävä, maaliskuu 2025, sivut 38–39.
5 tapaa käsitellä vaikeita tunteita
Elämä voi olla toisinaan rankkaa! Vaikeiden tunteiden kuten surun ja huolen tunteminen on osa kokemustamme eläessämme maan päällä.
Pyhissä kirjoituksissa kerrotaan, että Vapahtajakin oli toisinaan surullinen (katso Johannes 11:32–36). Jeesus Kristus kärsi kaikenlaisia tuskia. Tämän vuoksi Hän tietää tarkalleen, miltä sinusta tuntuu. Hän tietää myös tarkalleen, kuinka auttaa sinua. (Katso Alma 7:11–12.)
Tässä on viisi asiaa, jotka auttavat, kun tunnet olosi alakuloiseksi.
1
Rukoile taivaalliselta Isältä apua.
Kun rukoilet apua, taivaallinen Isä ja Jeesus Kristus voivat opastaa sinua (katso Alma 37:36–37). He rakastavat sinua, ja He haluavat tukea sinua!
2
Muista, että sinua rakastetaan.
Pyhissä kirjoituksissa opetetaan, että ”sielujen arvo on suuri Jumalan silmissä” (Oppi ja liitot 18:10). Se tarkoittaa, että olet rakastettu ja tärkeä taivaalliselle Isälle!
3
Mene ulos!
Taivaallinen Isä ja Jeesus Kristus loivat meille tämän kauniin maailman. Ulkona leikkiminen ja pelaaminen auttaa sinua kasvamaan terveeksi ja vahvaksi, ja se voi myös auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi ja rentoutuneemmaksi.
4
Kirjoita muistiin, miltä sinusta tuntuu.
Päiväkirjan pitäminen voi auttaa sinua muistamaan asiat, joita opit elämässä. Se voi myös auttaa sinua ymmärtämään paremmin, mitä tunnet.
5
Puhu luotettavan aikuisen kanssa.
Kun kerrot jollekulle tuntemuksistasi, hän voi auttaa sinua muistamaan, kuinka erityinen olet. Hän voi myös auttaa sinua tietämään, kuinka voit saada tarvitsemaasi tukea.
Joskus saatat tuntea surua edelleen, vaikka olisitkin jo tehnyt näitä asioita. Sinun pitää ehkä jutella lääkärin kanssa, jotta hän voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi. Ja voit aina pyytää pappeuden siunausta. Olipa tilanne mikä hyvänsä, sinä et ole yksin! Taivaallinen Isä ja Jeesus Kristus rakastavat sinua. He haluavat siunata ja auttaa sinua.
Kuvitus Stephanie Mackay