Розтягуємось, як дерево

Встань, ноги разом, руки розставлені.

Заплющ очі і високо підніми руки. Уяви, що вони — гілки дерева, а твої пальці — це листочки!

Тепер акуратно потягнися з боку в бік. Нехай твої руки гойдаються вперед і назад, наче вітер дме крізь гілки.

Роби глибокі вдихи і видихи. Тепер нехай твої руки повільно опустяться вздовж тіла. Як ти почуваєшся?