年輕成人週訊
需要增強靈性的收訊能力嗎？試著在生活中創造靜謐時光
安靜的時刻，能幫助我們理清思緒，並邀請聖靈。
你是否曾經有過這樣的感覺：你向高天祈求，卻毫無回應？你祈求答案、安慰或指引，但主似乎始終沉默不語？
我也有過這樣的經驗。但有時我會想——在那些我覺得神沒有回應的時候，也許祂正在傳遞答案。
只是我還沒準備好去接收。
安靜時間的力量
不久前，我聽到羅素·培勒會長（1928-2023）對年輕成人的演講。他說的話令我有很深的感觸：
「你有個人安靜的時間嗎？我想過，過去的人是不是比我們現代人更有機會在生活中看到、感受到、體會到聖靈的存在。
「看來，當世界越來越亮、越吵、越忙碌，我們就越難在生活中感受到聖靈。如果你的生活中沒有安靜的時刻，可否……開始，找出可以安靜下來的時間？」
等等，你說什麼？
在我們被要求去做的所有事中，靜謐時光有那麼重要嗎？我很好奇，所以我也想知道關於安靜時間羅素·納爾遜會長是怎麼說的。他教導：
「或者，我們可以運用自己的時間，來聆聽主的聲音，這聲音低聲訴說著祂的指引、安慰和平安。安靜的時間是神聖的時間，是有助於獲得個人啟示，以及帶來平安的時間。
「要約束自己，讓自己有時間獨處，並與親人共度時光；要在祈禱中向神敞開心扉；要花時間讓自己沉浸在經文中，並去聖殿中崇拜。」
所以，安靜的時間很重要。但這要怎麼做呢？
提升你的收訊能力
在我的生命中有一段時間，我感覺自己與天父失聯了。即使我去聖殿、祈禱和研讀經文，我還是覺得壓力沉重。我這才意識到，雖然我一直在做重要的屬靈事情，但我沒有在生活中騰出安靜的時間，好好思考我與天父的關係。於是我決定試試看沉思，讓自己暫時從世界抽離出來，以提升我對聖靈的敏銳度。
當我開始刻意騰出一些安靜的時間，來沉思並嘗試與天父和耶穌基督建立連結後，我感受到明顯的改變，我更能在生活中辨認出祂們給我的指引，也在自己的處境中，感受到更多的平安和喜樂。
總主教團第二諮理托德·巴奇主教見證：「……靜下來所需的，不僅是騰出時間給主，還需要我們放下懷疑與懼怕，把心思意念專注於祂。」
如果你想要在生活中擁有更多靜謐時光，也想與天父和耶穌基督建立關係，那麼沉思經文、花時間去聖殿，以及每天祈禱，都是聽祂們說的絕佳方式。你也可以透過以下的練習，體驗其他的靜謐時光。
聆聽祂的聲音
如果你覺得自己很難聽到主的聲音，要記住——有時候，我們的心靈或身體尚未沉靜下來，因此無法清楚地聽到祂的聲音。還有些時候，即使花了更多的時間靜下來，還是聽不到，那只是天父要求我們耐心等待祂的旨意。無論如何，安靜的時間有助於我們提升接收祂訊息的能力，幫助我們對自己的神聖身分、目的和信仰更加自信。
我們常常需要一些安靜的時間，來辨認主的指引。花點時間，讓你的心靈與思緒靜下來，這樣你就能聽到祂的聲音。