Perguntas e respostas sobre saúde mental

P: Será que meus problemas de saúde mental são resultado do pecado?

R: “É importante reconhecer que a depressão não é resultado de fraqueza nem é normalmente resultante do pecado. (…) Juntos, podemos romper as nuvens do isolamento e do preconceito para que o fardo da vergonha seja removido e os milagres de cura possam ocorrer”.

P: Por que não consigo melhorar mesmo fazendo o que é certo?

R: “Não tenham a pretensão de consertar todas as coisas, mas consertem o que puder. Se suas vitórias forem pequenas, fiquem gratos por elas e sejam pacientes. Dezenas de vezes nas escrituras, o Senhor ordena alguém a aquietar-se e a esperar. A perseverança paciente em algumas coisas faz parte de nossa educação mortal”.

P: Como consigo saber se estou recebendo respostas às orações, sendo que minha saúde mental torna difícil reconhecê-las?

R: “Em muitas incertezas e desafios que enfrentamos na vida, Deus requer que façamos o melhor que pudermos, agindo por nós mesmos e não recebendo a ação (ver 2 Néfi 2:26), e que confiemos Nele. (…) Em geral podemos ir em frente, esperando e orando — mas com certeza absoluta — de que estamos agindo de acordo com a vontade de Deus. Mas, ao honrarmos nossos convênios e guardarmos os mandamentos, ao procurarmos consistentemente fazer o bem e melhorar, podemos caminhar com a certeza de que Deus guiará nossos passos”.

P: Como posso sentir alegria no evangelho sendo que a depressão torna tão difícil sentir alegria?

R: “Meus queridos irmãos e irmãs, queridos amigos, ao buscarem nas palavras de Deus um entendimento mais profundo de Seu plano eterno (…) e se esforçarem para andar em Seu caminho, vocês vivenciarão ‘a paz de Deus, que excede todo o entendimento’ [Filipenses 4:7], mesmo em meio à tristeza. Vocês sentirão uma porção maior do insuperável amor de Deus dilatar seu coração. O despertar da luz celestial penetrará nas sombras de suas provações, e vocês começarão a experimentar as glórias e maravilhas indescritíveis da invisível e perfeita esfera celestial. Vocês sentirão seu espírito se elevar, afastando-se da gravidade deste mundo”.

P: Como posso aprender a confiar e a recorrer a Cristo mesmo quando não consigo confiar nem em mim por causa de meus problemas de saúde mental?

R: “Quanto mais aprenderem sobre o Salvador, mais fácil será confiar em Sua misericórdia, em Seu amor infinito e em Seu poder fortalecedor, em Seu poder redentor e em Seu poder de cura. (…)

(…) Se todas as pessoas no mundo em quem vocês confiam e tudo o mais falharem, Jesus Cristo e Sua Igreja nunca falharão com vocês”.

P: Será que Jesus realmente sabe como me sinto?

R: “Talvez não haja nenhum familiar, amigo ou líder do sacerdócio — por mais prestativo e bem-intencionado que seja — que saiba exatamente o que você está sentindo ou que tenha precisamente as palavras que vão ajudá-lo a se curar. Mas saiba disto: há Alguém que entende perfeitamente tudo pelo que você está passando, que é ‘mais poderoso que toda a terra’ [1 Néfi 4:1] e que é ‘poderoso para fazer tudo muito mais abundantemente do que pedimos ou pensamos’ [Efésios 3:20]”.

P: Será que Deus ainda me ama apesar dos meus problemas de saúde mental?

R: “Talvez haja um coro de vozes de desânimo e escuridão que pesa em seus pensamentos, mensagens dizendo que vocês estão muito feridos e confusos, muito fracos e menosprezados, muito diferentes ou desorientados para merecerem o amor celestial de modo real. Se estiverem dando ouvidos a essas ideias, por favor ouçam isto: essas vozes estão erradas. Podemos desconsiderar com confiança que o sofrimento de alguma forma nos desqualifica para o amor celestial”.

P: Por que Deus não remove esse desafio?

R: “No empenho de obter um pouco de paz e compreensão nesses difíceis assuntos, é essencial lembrar que estamos vivendo, e escolhemos viver, num mundo decaído, no qual, por propósitos divinos, nossa busca pela divindade será testada e posta à prova muitas e muitas vezes. A maior garantia no plano de Deus é que um Salvador nos foi prometido, um Redentor que por meio de nossa fé Nele nos elevaria vitoriosos desses testes e dessas provações, embora o custo para isso fosse inimaginável tanto para o Pai, que O enviou, quanto para o Filho, que veio. É apenas por nossa gratidão por esse amor divino que torna nosso próprio sofrimento, que é menor, a princípio suportável, depois compreensível e, por fim, redentor.”

P: Se eu sei que a próxima vida será melhor, por que devo continuar vivendo agora?

R: “Sejam quais forem suas preocupações ou problemas, digo que o suicídio nunca é a solução. Ele não aliviará o sofrimento que vocês sentem ou que pensam que estão causando. Em um mundo que necessita desesperadamente de toda a luz possível, por favor, não subestimem a luz eterna que Deus colocou em sua alma antes de este mundo existir. Conversem com alguém. Peçam ajuda. Não destruam uma vida pela qual Cristo deu a Sua própria para preservar. Vocês são capazes de suportar os desafios desta vida mortal porque nós os ajudaremos a suportá-los”.

“Não importa qual seja sua provação, meus irmãos e irmãs, — mental, emocional, física ou outra qualquer — não tentem dar cabo ao precioso dom que receberam: a vida! Confiem em Deus. Agarrem-se a Seu amor. Saibam que um dia a alvorada surgirá brilhante e as sombras da mortalidade se dissiparão.”

P: Como posso apoiar meu ente querido que está enfrentando problemas de saúde mental?

R: “Aprender sobre doenças emocionais nos prepara para ajudar a nós mesmos e a outras pessoas que possam estar sofrendo. Conversas francas e honestas farão com que esse importante assunto receba a atenção que merece, afinal de contas, a informação precede a inspiração e a revelação. Esses desafios geralmente invisíveis podem afetar qualquer pessoa; e quando somos nós que os enfrentamos, eles parecem impossíveis de ser superados.

Uma das primeiras coisas que precisamos aprender é que certamente não estamos sozinhos. Convido-os a estudar o tópico Saúde mental, na seção Ajuda para a vida, no aplicativo Biblioteca do Evangelho. O aprendizado resultará em mais entendimento, mais aceitação, mais compaixão e mais amor. Esse aprendizado pode atenuar a tragédia à medida que nos ajuda a desenvolver e a administrar expectativas e interações saudáveis”.

P: Um dos meus entes queridos morreu por suicídio devido a problemas de saúde mental. O que acontecerá com ele?

R: “Há uma antiga noção sectária de que o suicídio é um pecado e que aquele que comete suicídio é banido para o inferno para sempre. Isso é totalmente falso. Creio que na maioria dos casos vamos encontrar pessoas que tiveram uma vida heroica e que o suicídio não será uma característica que definirá a eternidade delas.”

Seguir em frente e olhar para cima

Algumas respostas que Deus nos dá são diferentes do que esperávamos, e algumas não virão nesta vida. Embora não saibamos tudo agora sobre por que muitos de nós enfrentamos desafios de saúde mental, podemos nos animar com a promessa de que um dia teremos um entendimento perfeito de todas as coisas. Nossos esforços — por mais que, às vezes, pareçam infrutíferos — valerão a pena (ver Gálatas 6:9; Doutrina e Convênios 58:3).

O Élder Dieter F. Uchtdorf, do Quórum dos Doze Apóstolos, ensinou: “A fé é bela porque persiste mesmo quando não recebemos as bênçãos que esperávamos. Não podemos ver o futuro, não temos todas as respostas, mas podemos confiar em Jesus Cristo à medida que progredimos, porque Ele é o nosso Salvador e Redentor”.

À medida que você e aqueles a quem ama navegam pelas complexidades da saúde mental, lembre-se de que tudo o que é injusto na vida será corrigido graças a Jesus Cristo. Continue avançando e progredindo — com Ele ao seu lado, você sempre pode perseverar com esperança.