Livsfärdigheter
3 tips som hjälper dig att anpassa dig till förändringar i livet
Livet förändras mycket när man blir ung vuxen. Här är några förslag som kan hjälpa dig att finna frid.
Ingenting får mig att tappa fattningen som en plötslig förändring i min rutin, oavsett om den är välkommen eller oväntad.
Förändringar kan vara svåra (även bra förändringar!), och som unga vuxna kan vi ställas inför fler förändringar under den här tiden i livet än under någon annan. Navigera dejting och äktenskap, återvända från mission, få nya ämbeten, flytta, studera eller jobba, ta hand om barn eller ingå förbund – samtidigt som du försöker hitta stadig mark i denna ständigt föränderliga värld.
President Thomas S. Monson (1927–2018) har sagt:
”Vid ett eller annat tillfälle hör vi alla någon version av det gamla talesättet: ’Inget är så varaktigt som förändringar.’
Under hela vårt liv ställs vi inför förändringar Vissa förändringar välkomnar vi, men inte alla.”
När vi ställs inför en uppsjö av förändringar vid den här tiden i livet kan vi ibland känna oss oroliga och lite vilsna. Men tack och lov finns det en del vi kan göra för att finna stabilitet, tröst och trygghet under tiden:
1. Ta ett steg i taget
Jag har ställts inför många stora förändringar i mitt liv som verkligen har fått mig ur balans.
Jag hade höga förväntningar på mig själv att jag skulle anpassa mig snabbt, och jag blev frustrerad när tiden gick och jag fortfarande kände mig ur gängorna. Men jag har lärt mig att det finns kraft i att ta ”små steg” när man omfamnar förändring.
Vår himmelske Fader kan hjälpa oss att anpassa oss till det nya, även om anpassning bara innebär att vi tar små steg framåt för att omfamna förändringar.
Vi behöver inte sätta press på oss själva att reda ut allt på en gång. I stället kan vi ta saker ett steg i taget! För ”med små och enkla medel uträttas mycket stort” (Alma 37:6). Var tålmodig och barmhärtig mot dig själv när du vänjer dig vid ditt nya normala.
2. Var optimistisk
Ibland kan förändringar medföra en känsla av förlust, förskjutning eller andra jobbiga känslor. Inga omständigheter förblir desamma för evigt.
Faktum är att äldste Dieter F. Uchtdorf i de tolv apostlarnas kvorum nyligen vittnade om att ”det är alla världsliga tings natur att åldras, förfalla, bli utslitna eller förlegade. Men gudomlig glädje är evig, eftersom Gud är evig.”
Jag är en optimistisk person de flesta dagar, men min ångestbenägna hjärna gillar att analysera en situation och dra de värsta möjliga slutsatserna – särskilt före eller efter en stor livsförändring. Men vetskapen om att min himmelske Fader vill mitt bästa hjälper mig att komma ihåg att vad som än händer så ordnar sig allt.
Vi har all anledning att vara optimistiska om framtiden. Även om saker och ting inte går som vi förväntade oss finns glädjen alltid inom räckhåll tack vare Jesus Kristus.
3. Fokusera på dina förbund
När livet ständigt förändras omkring mig finner jag trygghet i vetskapen om att mina förbund inte förändras.
De är eviga.
Jag vet att Gud håller sina löften till mig och försäkrar mig om att jag har hans kraft i mitt liv att möta allt som kommer i min väg. Ja, förändringar i våra liv kan överraska oss, men när vi förblir trofasta mot våra förbund kan vi finna det fäste vi söker efter.
Äldste Ulisses Soares i de tolv apostlarnas kvorum vittnade om att vi kan få en särskild sorts tillförsikt genom det han kallar ”tillförsikt genom förbund”. Han sa: ”Denna tillförsikt är den tysta men ändå fasta förvissningen om att vi får ta emot de välsignelser Gud lovar dem som håller sina förbund, och den behövs så väl i vår tids prövande omständigheter.”
Tack vare välsignelsen av tempelförbund kan vi ha en fast grund, en känsla av lugn och styrka att fortsätta och anpassa oss till den ständigt föränderliga världen.
Vi kanske är vanedjur som alltid längtar efter att saker och ting ska vara förutsägbara och trygga. Men sanningen är den att förändringar är oundvikliga – och det är så det ska vara! Det här är bara en del av vår resa under jordelivet. Tack vare Jesus Kristus kan vi, trots de förändringar som kanske överraskar oss, fortsätta ha glädje, utvecklas och känna optimism under varje period i livet.