Superar la procrastinación

Si tienes dificultades con la procrastinación, debes saber que no estás solo. Las personas del Antiguo Testamento también se enfrentaron al problema de posponer tareas importantes.

Recolectar alimentos en el desierto era difícil para los israelitas. Una mañana despertaron y descubrieron que el Señor había proporcionado milagrosamente el alimento diario que los israelitas llamaron maná.

Lee Éxodo 16:4–5, 14–15 y busca las instrucciones del Señor sobre cómo recolectar el maná.

Lee Éxodo 16:16–22, 26–27 y busca algunas de las consecuencias de procrastinar la recolección del maná o de no recoger la doble porción el día antes del día de reposo. Etiqueta lo que encuentres como “procrastinación”.

¿Cómo podría aplicarse este relato a la tentación de un adolescente de procrastinar las tareas escolares? ¿Qué consecuencias de procrastinar las tareas escolares has visto tú u otras personas a las que conoces?

Para ayudarnos a comprender la importancia de vencer la tentación de la procrastinación, el élder Randall K. Bennett, de los Setenta, comentó:

9:51

Debemos contrarrestar la tendencia del hombre natural de aplazar, posponer o darse por vencido.

A medida que progresamos a lo largo del sendero del convenio, cometemos errores, algunos, más de una vez […]. Pero la fe en el Padre Celestial y en Jesucristo es un principio de acción y de poder. Si estamos dispuestos a actuar, seremos bendecidos con la fortaleza para arrepentirnos y la fortaleza para cambiar.

Fracasamos solo si no damos otro paso fiel hacia adelante. No fracasaremos, no podremos hacerlo si estamos sujetos fielmente al Salvador: Aquel que nunca nos ha fallado ¡ni nunca nos fallará! (véase “El siguiente paso”, Liahona, noviembre de 2015, pág. 75).

procrastinación, arrepentimiento

La cita del élder Bennett nos ayuda a entender lo siguiente: Cuando actuamos con fe en Él, el Salvador nos ayudará a superar la tentación de procrastinar.

Con espíritu de oración, considera qué tan bien terminas las tareas y asignaciones escolares a tiempo.

• Yo (siempre, a veces, rara vez) postergo mis tareas escolares. Una de las razones por las que lo hago es .

Reconocer por qué postergas las cosas puede ayudarte a vencer la tentación de hacerlo. El Padre Celestial y Jesucristo han prometido ayudarte a escapar de las tentaciones que enfrentas (véase 1 Corintios 10:13).

Repasa las siguientes sugerencias para superar el hábito de procrastinar.

• Tomarse un momento cada mañana para orar al Padre Celestial pidiendo que Su poder los ayude a recordar y realizar las tareas escolares.

• Fijar un horario habitual todos los días para las tareas escolares.

• Haz pausas breves y regulares para descansar la mente y volver a concentrarte.

• Identificar las distracciones y dejarlas de lado. Estas podrían incluir el teléfono, la computadora o un libro.

• Organizar un grupo de estudio con compañeros de clase que tengan las mismas asignaciones escolares.

• Buscar un lugar tranquilo para trabajar. El entorno influye en nuestra capacidad de concentración.

• Elegir a alguien en quien confíes que pueda ayudarte a mantenerte centrado y realizar las tareas y asignaciones.

• Planificar una recompensa por realizar una tarea específica para celebrar su éxito y trabajo arduo.

Diseña un póster o infografía para motivar a los alumnos a resistirse a la procrastinación.

1. Incluye un Dominio de la doctrina o un pasaje de las Escrituras para ayudar al alumno a confiar en el Padre Celestial y en Jesucristo a fin de vencer esa tentación. Podrías usar Josué 24:15; Proverbios 3:5–6; o Doctrina y Convenios 58:26–27; 88:124. O bien podrías hacer dibujos para ilustrar un relato de las Escrituras que demuestre las consecuencias de postergar las cosas, como el relato de cuando los israelitas recogían maná o cuando Noé construyó el arca (Génesis 7:1–10).

2. Agrega una o más estrategias de los recursos mencionados anteriormente que podrían ser eficaces para superar la procrastinación.