Преодоление прокрастинации

• Приведите примеры типичной прокрастинации подростков.

• Назовите несколько причин, по которым подростки откладывают эти дела на потом. Какими могут быть последствия?

  После обсуждения вы можете поделиться тем, что сегодня у студентов будет возможность сосредоточиться на преодолении искушения прокрастинировать в учебе.

• По каким причинам может быть сложно начать или завершить выполнение задач или поручений?

Собирать пищу в пустыне было трудно для израильтян. Однажды утром, проснувшись, они обнаружили, что Господь чудесным образом дал им пищу на день, которую израильтяне назвали манной.

Прочитайте Исход 16:4–5, 14–15 и найдите указания Господа о том, как нужно было собирать манну.

• Чему эта история может научить нас в отношении Господа?

Прочитайте Исход 16:18–22, 27 и найдите некоторые последствия прокрастинации со сбором манны или отказа от сбора двойной порции перед днем субботним.

• Что привлекло ваше внимание?

  Студенты могут поделиться тем, что, когда израильтяне оставляли манну на земле до следующего дня, в ней «завелись черви, и неприятный запах пошел» от нее (стих 20). Если они не собирали ее утром, она таяла (стих 21). Манна не появлялась в день субботний, поэтому если они не собрали двойную порцию накануне, это означало бы, что они будут голодать (стих 27).

• Как эта история может быть применима к искушению подростка прокрастинировать в учебе?

  Студенты могут отметить, что подобно тому, как манна испортилась бы или растаяла, если бы люди откладывали ее сбор, прокрастинация в учебе может привести к негативным последствиям или даже упущенным возможностям.

• С какими последствиями прокрастинации в учебе сталкивались вы сами или ваши знакомые?

Чтобы помочь нам понять, насколько важно преодолевать искушение прокрастинировать, старейшина Рэндалл К. Беннет, член Кворума Семидесяти, заметил:

9:51

[М]ы обязаны противостоять присущей плотскому человеку склонности откладывать все на потом или опускать руки.

Продвигаясь по пути заветов, мы делаем ошибки, иногда неоднократно… Но вера в Небесного Отца и Иисуса Христа представляет собой принцип действия и силы. Если мы готовы действовать, нам будет дана сила покаяться и измениться.

Мы терпим неудачу только в том случае, если не делаем следующий шаг, исполненный веры. Мы не потерпим неудачу, мы не можем ее потерпеть, если верно несем иго Спасителя мира – Того, Кто никогда не терпел неудачу и Кто никогда не подведет нас! («Ваш следующий шаг», Лиахона, ноябрь 2015 г., стр. 75) (7:37–8:31)

• Как бы вы кратко сформулировали учение старейшины Беннета о преодолении прокрастинации?

  Помогите студентам выявить следующую истину: если мы действуем с верой в Него, Спаситель поможет нам преодолеть искушение откладывать на потом. Чтобы помочь студентам понять эту истину, вы можете задать следующие вопросы:

• Как понимание этой истины может помочь человеку, который пытается преодолеть искушение отложить учебу на потом?

С молитвой подумайте о том, насколько хорошо вам удается вовремя выполнять школьные задания и поручения. Затем закончите следующее утверждение в своей рабочей тетради.

Я (всегда, иногда, редко и так далее) откладываю свою учебу. Причина, по которой я прокрастинирую, заключается в том, что .

Хотя прокрастинация – обычное дело, мы действуем с верой в Спасителя, когда стараемся преодолеть это искушение. Пригласите Святого Духа помочь вам распознать, каким образом Небесный Отец и Иисус Христос могут приумножить ваши усилия по преодолению искушения прокрастинировать в учебе.

• Какие стратегии вы испробовали, чтобы противостоять искушению прокрастинировать в учебе?

Макс прокрастинирует (готовится к экзамену, выполняет задание или проект и так далее), потому что .

Создайте плакат или инфографику, которые могли бы помочь мотивировать такого студента, как Макс, преодолевать искушение прокрастинировать. В свой плакат включите следующее.

1. Отрывок для углубленного изучения доктрины или другой отрывок из Священных Писаний, который мог бы помочь Максу положиться на Небесного Отца и Иисуса Христа в преодолении этого искушения.

2. Одну или несколько стратегий, которые, по вашему мнению, были бы полезны для Макса, чтобы преодолеть прокрастинацию.

Поразмышляйте над некоторыми способами преодоления прокрастинации, о которых мы говорили сегодня. С молитвой выберите стратегию, которая, по вашему мнению, пригодится вам в следующий раз, когда у вас возникнет искушение прокрастинировать в учебе. Запишите эту стратегию в своей рабочей тетради, на стикере или отправьте ее в текстовом сообщении.