Exersarea îndemânării 7

Reacționează la sentimentele de nepotrivire

Doamnă care are sentimente de nepotrivire.

Poate fi normal să avem sentimente de nepotrivire când trecem prin situații noi sau grele. Concentrarea asupra lucrurilor pe care le putem controla este un mod de a ne ajuta să biruim sentimentele de nepotrivire.

Conducătorul discuției. Străduiți-vă să fiți succint în secțiunile „Definiți” și „Demonstrați”, astfel încât cursanții să aibă suficient timp pentru exersare.

Definiți

Conducătorul discuției. Explicați că, atunci când facem lucruri noi, este normal să avem sentimente de nepotrivire. Puteți da un exemplu din viața dumneavoastră în care ați avut sentimente de nepotrivire.

Care este o situație recentă care v-a făcut să aveți sentimente de nepotrivire?
Ce ați făcut care a fost util sau inutil?
De ce este important să ne bizuim pe Domnul când avem sentimente de nepotrivire (vedeți Filipeni 4:13; Alma 26:12)?

Conducătorul discuției. Citiți împreună paragraful de mai jos. (Puteți, de asemenea, să invitați cursanții să găsească și să marcheze acest paragraf la pagina 32 din Adjusting to Missionary Life.)

Nu încercați să controlați ce nu puteți controla. Încercarea de a controla lucrurile pe care nu le puteți controla vă face doar să vă simțiți și mai puțin stăpâni pe situație, mărindu-vă anxietatea. Concentrați-vă energia asupra lucrurilor în legătură cu care puteți face ceva. [Adjusting to Missionary Life (2013), p. 32.]

Cum credeți că ne poate ajuta faptul de a ne concentra asupra lucrurilor pe care le putem controla să biruim sentimentele de nepotrivire?

Demonstrați

Conducătorul discuției. Pentru a ajuta membrii clasei să învețe cum să se concentreze asupra lucrurilor pe care le pot controla, parcurgeți împreună exemplele de mai jos.

Puteți discuta de ce exemplele din coloana din stânga sunt în afara controlului persoanei respective. Înainte de a împărtăși răspunsurile din coloana din dreapta, invitați cursanții să vadă dacă se pot gândi singuri la răspunsuri.

Nu pot controla	Pot controla
„Vreau să fiu o persoană bună, dar mă simt adesea frustrat din cauza greșelilor mele.”	„Pot să dau tot ce pot și să accept că, uneori, eșuez. Prin pocăință zilnică și cu ajutorul Salvatorului, pot deveni, treptat, mai asemănător lui Hristos.”
„Nu știu dacă voi putea vreodată să vorbesc limba la fel de bine ca al meu coleg.”	„Pot studia limba cu sârguință în fiecare zi și pot căuta, rugându-mă, ajutorul lui Dumnezeu.”

Exersați

Conducătorul discuției. Expuneți exemplele suplimentare de mai jos și acordați membrilor clasei timp pentru a exersa alături de colegi. De asemenea, cursanții se pot gândi la exemple diferite de cele oferite.

Nu pot controla	Pot controla
„Nu am la fel de mulți prieteni ca alți oameni.”
„Gândul de a sluji în misiune mi se pare copleșitor. Pare o muncă grea, îmi va fi dor de familia și prietenii mei și sunt atât de multe necunoscute.”
„Alți misionari au ajutat mai mulți oameni să se boteze decât mine. Mă întreb dacă misiunea mea a fost una de succes.”

Puneți în practică

Conducătorul discuției. Ajutați cursanții să se gândească la cum pot pune în practică această îndemânare în viața lor împărtășindu-le invitația de mai jos.

De-a lungul săptămânii viitoare, alocați-vă timp pentru a observa când este posibil să aveți sentimente de nepotrivire. Apoi, rugați-L pe Tatăl Ceresc să vă ajute să vă concentrați asupra a ceea ce puteți controla.