「1月19-25日。亞當和夏娃的墜落：創世記第3～4章；摩西書第4～5章」，來跟從我——供家庭和教會使用：舊約2026年（2026）
「1月19-25日。亞當和夏娃的墜落」，來跟從我：2026年
亞當與夏娃，道格·費爾繪
1月19-25日：亞當和夏娃的墜落
創世記第3～4章；摩西書第4～5章
起初，亞當和夏娃墜落的故事看起來似乎是個悲劇。亞當和夏娃被逐出美麗的伊甸園，又被送到一個有著痛苦、憂傷和死亡的世界（見創世記3：16-19），並與天父隔絕。但是先知約瑟·斯密在摩西書所復興的真理，讓我們對墜落有了獨特的觀點。
伊甸園的確很美，但亞當和夏娃需要的不僅僅是美麗的環境，他們還需要——我們也都需要——有機會成長。要回到神面前並最終變得像祂一樣，離開伊甸園是必要的第一步。這意味著要面臨對立、作選擇、會犯錯、要學習悔改，並要信賴救主，因為祂的贖罪，我們才能進步並得到「我們被救贖的快樂」（摩西書5：11）。因此你在讀亞當和夏娃的墜落時，不要專注在表面的悲劇上，卻要專注在未來的可能性上；不要專注在亞當和夏娃失去的樂園，卻要專注在因為他們的選擇，而使我們可以得到的榮耀上。
在家中和教會中學習的建議
墜落是神計畫中的必要部分。
的確，亞當和夏娃的選擇導致我們在今生經歷許多困難，但這並不表示我們對他們的選擇感到遺憾。閱讀創世記第3章和摩西書第4章時，可以問問自己：墜落對神的計畫為什麼很重要？
根據摩西書5：9-12，亞當和夏娃對墜落有什麼感覺？你要如何將他們的話，應用於你在這墜落世界中的經歷？你從尼腓二書2：19-25還學到什麼？
亦見摩賽亞書3：19、阿爾瑪書12：21-37和教義和聖約29：39-43。
離開伊甸園，安妮·亨莉·耐德繪
耶穌基督提供希望和救贖。
亞當和夏娃的故事，就是透過耶穌基督而獲得希望和救贖的故事。要知道為什麼，你可以先從創世記3：1-7、摩西書4：22-31中找出墜落的結果，並將你找到的內容劃記或列出來。這些結果對你有何影響？然後你可以查考摩西書5：4-15，找出神為救贖我們脫離這些影響所制定的計畫。天使拜訪亞當和夏娃之後，他們為什麼「高興」？關於天父的計畫，你從他們身上學到哪些事？
亦見「因為祂」（影片），福音圖書館。
因為祂
亞當要「管轄」夏娃是什麼意思？
這一節經文有時會被人誤會，以為丈夫苦待妻子是正當的。在我們這個時代，主的先知教導，夫妻應視對方為平等的夥伴，來履行他們在家中的神聖職責（見「家庭：致全世界文告」〔福音圖書館〕）。戴爾·瑞隆長老和路得·利伯特·瑞隆姊妹解釋說，一位正義的丈夫「會努力施助家人；會承認錯誤、尋求寬恕；會迅速讚美對方；會體貼家人偏好的事物；會自覺有重大責任要為家人提供『生活所需和保護』；會非常尊重和尊敬他的妻子。……他會祝福他的家人」（The Melchizedek Priesthood: Understanding the Doctrine, Living the Principles [2018], 23）。
有選擇權和對立，我才能成長。
戴爾·瑞隆長老教導：「天父的教養目標並不是要祂的兒女做對的事情，而是要他們選擇做對的事情，最後變得像祂一樣」（「今日就可以選擇」，2018年11月，利阿賀拿，第104頁）。在天父的計畫中，選擇做對的事為什麼如此重要？
閱讀摩西書4：1-4時，找出天父和耶穌基督做了什麼來保護你作選擇的權利——你的選擇權。你如何能汲取祂們的保護能力？如需建議，不妨研讀鞏固青年：做出選擇的指南（第4-5頁）中的「做出受靈啟發的選擇」。
不妨也閱讀尼腓二書2：11-20，25-30中，李海關於選擇權所作的教導。對於選擇權來說，為什麼對立是必要的？耶穌基督讓你得以「自行選擇」，你要如何對祂表達感激（尼腓二書2：27）？
亦見達林·鄔克司，「萬事有對立」，2016年5月，利阿賀拿，第114-117頁；「主題和問題」，「選擇權」，福音圖書館；「選正義」，聖詩選輯，第148頁。
提高參與機會。許多學習活動能以個人、全家、全班、小組或兩人一組的方式進行。要使用各種方法讓可能沒有機會參與的人參與。在這項活動中，你可以邀請一個人或一組閱讀摩西書第4章和鞏固青年指南，另一組則研讀尼腓二書第2章的那幾節經文，然後，他們可以彼此教導他們在各自的部分所學到的事。
撒但企圖「欺騙和蒙蔽」我。
閱讀摩西書4：4-12、5：13-33時，不妨把撒但試圖誘惑亞當和夏娃以及他們子女的方法列出來。今日他如何試圖做同樣的事？天父如何幫助你不受撒但的欺騙？
「我，主神……做衣服給他們穿。」
吃了禁果之後，亞當和夏娃試圖遮蓋自己裸露的身體。後來，主做了衣服給他們穿。閱讀摩西書4：13-16，27時，請思考以下各點：
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沉思在經文中赤身露體和穿衣服代表著什麼（例見啟示錄7：9，13-15、尼腓二書9：14、教義和聖約109：22-26，76）。你從亞當和夏娃赤身露體和穿衣服的經驗中學到什麼？
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如果你已在聖殿接受過恩道門，想想亞當和夏娃可能會針對聖殿加門的重要及其代表的意義，對你說些什麼。
亦見「神聖的聖殿服裝」（影片），福音圖書館。
神聖的聖殿服裝
只要我懷著甘願和服從的心來犧牲，神必會接納我所獻上的事物。
研讀摩西書5：4-9，16-26時，想想亞當和夏娃與他們的兩個兒子該隱和亞伯，他們獻祭的態度有何不同。主為什麼接納亞伯的獻祭，卻不接納該隱的？
主要求你獻上些什麼？這幾節經文中的哪些內容影響了你對這些獻祭的看法？
經文輔助資料
教導兒童的建議
耶穌基督拯救我們脫離墜落。
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為了幫助你的孩子進一步了解亞當和夏娃的墜落，你可以複製「亞當和夏娃」的圖片（舊約的故事，第13-16頁）並剪下來，然後在討論亞當和夏娃的經驗時，一起將圖片按照順序排列出來。當你這麼做時，談談在天父的計畫中，亞當和夏娃要離開伊甸園這件事為什麼很重要。
1:53亞當和夏娃
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當你的孩子了解耶穌基督如何克服墜落的影響時，他們就會對祂的贖罪心懷感激。你們一起閱讀摩西書4：25、6：48、羅馬書5：12、尼腓二書2：22-23時，幫助你的孩子找出方法來完成這句話：「由於墜落，我……。」然後，在你們一起閱讀摩西書5：8-11，14-15、6：59、阿爾瑪書11：42時，他們可以完成這句話：「由於耶穌基督，我……。」與彼此分享你們對耶穌基督的感激。
我會選擇正義。
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不妨進行一項簡單的實物教學，來介紹選擇權的原則：請你的孩子將本週的活動頁著色，但只給他們一種顏色的色筆來畫。有很多選擇為什麼比較好？然後，你們可以一起讀摩西書4：1-4，談談神為什麼希望我們能在對錯之間作選擇。天父和耶穌基督如何幫助我們作出好的選擇？
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幫助你的孩子想一想，並畫出他們可以作出哪些好的選擇，來跟從耶穌基督；也可以一起唱一首有關作好選擇的歌曲，像是「選擇正義」（兒童歌本，第82頁）。你們可以彼此分享作好的選擇的經驗，談談那麼做之後的感覺。
墜落，羅伯特·巴瑞特繪
我可以向天父祈禱。
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亞當和夏娃必須離開伊甸園時，他們就不能再和天父在一起了。和你的孩子一起讀摩西書5：4，8，幫助他們找出亞當和夏娃做了哪些事，來感覺與祂接近並聽祂說。我們可以在祈禱中向天父說些什麼？
如需更多建議，請見本月的朋友雜誌。
父的獨生子犧牲的樣式，麥可·馬恩繪（見摩西書5：5-9）