每天悔改听起来可能很复杂，但其实并非如此

然后几年前，罗素·纳尔逊会长说：「对我们的个人进步而言，没有什么比每天经常潜心悔改，更能令人解脱束缚、更使人变得高尚、更不可或缺的了。」

这让我很意外。

我意识到我一直把悔改当成一种急难工具——只有在绝对必要时才会做的事。但先知说，我应该 每天都这样做——并且应该让人感觉很 好？

老实说，因为我认为悔改是一份冗长、痛苦、 具有重重规定的任务清单，所以只要想起每天要做这件事便令人精疲力竭，甚至比我习惯的悔改猜谜游戏更令人却步。我仍然不知道要从哪里开始，也不知道这对我来说会是什么样子。

不久后，我进入传教士训练中心，开始研读 宣讲我的福音 。我在书中读到：「悔改是转向神并远离罪的过程。只要我们悔改，我们的行为、渴望和思想就会改变，变得与神的旨意更和谐一致。

当我读到那段话时，圣灵帮助我明白，悔改并非只是一份清单，或是只在我们犯了大错后才会做的事。

在本质上而言，悔改就 是 改变。

而这意味着，悔改不只是和罪有关系。这意味着，每当我设定一个目标，要变得更像耶稣基督——在灵性、身体或智能上，以合乎神旨意的方式成长——我就是在悔改。

当然，有时候某些罪需要我们与圣职领袖会面，来寻求帮助和指引。但当我特别想到每天的悔改时，我将它视为是定期向神查问，看看我是否在做祂要我做的事。而当圣灵帮助我看到我可以做得更好时，悔改就意味着选择改变路线，并寻求救主的帮助，帮助我留在圣约道路上。

当我正努力弄清楚每天悔改意味着什么时，十二使徒定额组大卫·贝纳长老的话帮助了我。他说：

「每天早上有意义的祈祷正是属灵创造的一个要素——应先于属世的创造，也就是当日所要实际进行的活动……

「一天结束时，我们再度跪下来向天父回报 ……我们会悔改，并且透过主的灵的帮助来找出可行的方法，使我们明天可以变得更好。」

换句话说：向神祈祷，祈求祂指引，跟从指引行事，回报，重复。

以下是我在自己生活中实践这项忠告的几个方式：

• 我在圣餐聚会时订立每周的目标。我反思过去一周所做的事，并聆听圣灵，了解我可以努力改进和改变的地方。

• 我设定目标和计划来实现那些目标，并将它们写在卧室的白板上。

• 然后在我一周的祈祷中，我会与天父讨论我的目标，祈求祂帮助我达成这些目标，并向祂回报事情的进展情况，聆听祂进一步的指引和保证，让我知道我走在正确的道路上。

我们不会因为克服了一些大罪而一下子变得像耶稣基督一样。我认为是每天依靠祂而作出的那些微小决定——每天有百分之一的进步——会随着时间带来真正的转变。

我们可以每天选择跟从耶稣基督。当我们犯错时，我们拥有悔改的祝福，一再选择去跟随祂，并在这过程中不断成长。对我而言，这就是每天的悔改。