能带来希望与帮助的教会资源

教会在福音图书馆里提供许多资源，给正遭遇困难的人，也给他们所爱的人和领袖。

• 请在福音图书馆应用程式中，寻找标有「生活协助」的图块。点选后会显示各种主题，包括「心理健康」。

• 在ChurchofJesusChrist.org，查看「图书馆」之下的「生活协助」和「情绪和心理健康」。

有个单元指出：「心理健康问题有诸多成因——基因、环境、伤害性事故、人生际遇，另外，某些情况下是选择造成的。无论是何种成因，我们都可以从救主那里获得力量，进而得到希望和医治。 」

在某些语言中，你会看到世界各地的危机求助热线连结。许多国家现在透过电话或简讯提供免费的保密服务。支会和分会领袖可以鼓励成员在自己的联络人清单中加入这些号码，以便在觉得自己身处危机时随时可以使用。

此外，这个「生活协助」单元分享了那些尽管面对情绪和心理健康挑战，但仍能找到平安的人的真实故事。

被诊断出罹患躁郁症的以东说：「心理疾病最困难的部分，就是你觉得简直是与人隔绝，无依无靠。」

与治疗师和药物治疗建立良好关系、接受朋友的爱、调整期望，以及愿意接受主的帮助，都是以东在健康之旅中使用的工具。他說：「如果你仰賴救主，就可以做到比自己能做的更多。」

你是否曾受邀参加教会提供的自立课程？这些有力的小组讨论主题包括个人理财、创业及发展事业，以及为更好的工作接受教育。还有一堂关于情绪韧力的课程。

你可以到福音图书馆的「书籍和课程」进入「自立」，然后在「在主里面找到力量：情绪韧力」下找到作业本。书中有克服愤怒、了解忧郁、培养健全的思维模式等章节。

例如，在第4课「处理压力与焦虑」中，你可以找到一段影片，描述一位名叫奥莉薇雅的姊妹如何借着信赖主，学会克服完美主义。奥莉薇雅说：「神的恩典是祂有能力弥补我所没有的一切；尽管我有一切的不完美和弱点，祂仍然愿意爱我。而我就是紧紧抓住这一点。 」

你可以询问你们支会或分会的领袖，这个课程接下来何时会在你们区域举行，或造访ChurchofJesusChrist.org/self-reliance，以了解更多。

教会其他成员的协助

或许教会所能提供的最大资源就是我们！我们可以确保我们是在互相建立，而非彼此拆台。开始的一个方法，就是评估我们自己对心理疾病的臆测或误解。

韩国家庭服务处的治疗师吉伦奭说：「心理健康问题通常被视为个人的弱点或家族的耻辱，致使个人不愿寻求帮助。人们很担心，一旦被发现有心理健康问题，就会面临社会歧视。 」

我们是否以恻隐之心对待他人，明白自己无法完全了解他们所经历的一切？我们是否怀着爱心伸出援手，耐心地与他们同行，即使路途崎岖、前途未卜？我们是否在别人身上寻找优点，而不是老是注意他们的弱点？

教会给我们许多机会去实践这些基督般的特质。透过在召唤和施助指派中的服务，我们每个人在一生中都有机会接受并给予帮助。支会和分会的组织能确保我们在面对挑战时，绝不孤单。

奈及利亚的家庭服务处治疗师琳达·欧培尼说：「当我们向当地的领袖伸手求援时，他们总是会提供支持和鼓励。他们可以提供属灵的指引、透过祈祷来支持，也可以为我们灵性的旅程提供特定的见解或资源。 」

主教可以帮助成员在某些地区透过家庭服务处接受咨商，或是将人转介给做法与福音标准一致的当地咨商师。

欧培尼姊妹想要鼓励那些跟心理健康问题搏斗的人，即使他们觉得自己正在尽一切所能与主保持接近。她说：「要持守住你对基督的信心，绝对不要怀疑祂对你的爱。你有心理疾病方面的考验并不意味着救主不爱你。祂很关心你的考验。 」

这是今年有关心理健康资源三篇文章中的第一篇。2025年6月份杂志将分享一些可在心理健康方面求助的个人资源，2025年8月份杂志则将讨论互助的关系如何能有所帮助。如果你觉得可能需要治疗，可以阅读福音图书馆的「寻找适合你的心理健康专业人士」（只有电子版文章），2019年1月，利阿贺拿 。