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你正在写历史——来看看怎么记录！
不确定要如何遵守记录历史的诫命吗？了解如何着手开始。
想想要是尼腓没有遵守保存纪录这项诫命会如何。摩尔门经若没有尼腓一书会是什么样子？我们会失去多少宝贵的真理和启发人心的故事？
天父命令祂的人民要「记录历史」（教义和圣约85：1），因为祂知道记录我们的生活故事和灵性见解会带来祝福。十二使徒定额组尼尔·安德森长老说明，我们的灵性经验就像「发光的石头」，会在我们迷路时指引我们返回正道。
换句话说，当你的见证薄弱时，回想你最有灵性的个人经验会帮助你保持坚强。但是，要是你从未将这些经验记录下来，就会冒着忘记这些经验的风险——在你需要的时候，却没有那些发光的石头。
不过，要开始（或重新开始）一个好的习惯可能很困难。以下四个要诀能帮助你养成写日记的习惯。
1.找出适合你的方式。
如果你不喜欢写字，别担心！写日记，不必长篇大论。尝试不同的风格，找出最适合你的方式。这里有一些建议：
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用素描或漫画把你的一天画下来。
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录音。
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制作一本剪贴簿，贴上相片或票券存根等实体纪录。
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用打字的方式写日记。
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列出清单，例如每日目标或感恩的事。
2.不带评断地书写。
你的日记，最重要的是为自己而写！别太在意内容是不是完美。
不带评断地写日记，其中有一部分就是写下任何想到的事。如果你有想写的东西，但担心内容太无聊或太随意，也没有关系——还是把它记录下来！你永远不知道哪些事以后对你来说会很宝贵。诚如宾塞·甘会长（1895—1985）所说的：「你是独一无二的，你生活中经历的某些事，也许比其他人生活中所记载的更高贵、更值得赞扬。」
如果你漏写一天，或很多天，不要批判自己！只要从你现在的地方重新开始，然后在有空时补上遗漏的部分即可。不一定要按顺序记写事件。
3.利用日记写作提示。
如果你不确定要写什么，请从写作提示开始。总会会长团的亨利·艾宁会长用了一个写作提示来写日记：
「每次动笔前，我会思考这个问题：『今天我看到神的手影响我们、我们的孩子或我们的家庭了吗？』……我回想当天的情形时，总是会看见一些证据，显示神施助了家中某个人。……我了解到，只要努力去记住，神就会向我显示祂所做过的事。」
从一个问题开始动笔，可以帮助你聚焦，并给你一个新的观点，就像艾宁会长那样。以下是一些可尝试的日记写作提示：
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写下一段能激励你的佳句或经文。
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写一封信给你生命中的某个人（不必寄出）。
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回答这类的问题：「如果可以去世界上任何一个地方旅行，你会去哪里？」或「你希望自己长大后成为怎样的人？」
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描述一个巩固你见证的灵性经验。
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写下今天带给你喜乐的一件事。
4.期待美好的成果。
你是否知道写日记能帮助你改善记忆、减轻压力，并调节你的情绪？这些都是开始写日记的好理由！
但好处远不只于此。写日记帮助多马·孟荪会长（1927-2018）用不同的方式思考自己的人生。他说：
「如果退后一步，想想生活中拥有的祝福，包括那些看似微小、有时候被我们忽略的祝福，……便会找到更多幸福。
「……我所获得的无数经验，不一定是人们认为很不寻常的经验。……然而现在回想起来，却是丰富而且造福了许多人的生命——包括我自己的。」
写日记时，你会对自己的人生培养出新的观点。怀着寻求主如何引领你的眼光来回顾过往，将会让你察觉出那些原本可能忽略的祝福，甚至是奇迹。你也会更容易获得强而有力的灵性回忆，这些回忆将会在艰困的时刻巩固你。这样的祝福，你一定不想错过！