こころの健康に関する3つの思い込み

普通って一体何でしょう。アンコウを見たことがありますか。額から光をぶら下げ，しばしば深海に住んでいます。イエバエは足を使って味を感じます。

何が言いたいか分かりますか。この美しい世界は，多様性が神の計画の一部であることを証しています。

わたしたちは一人一人，異なる才能，関心事，特性を合わせ持っています。地上での生活において，わたしたちはそれぞれ様々な形の祝福と困難の組み合わせを経験します。

ではなぜわたしたちは，すべての人が同じであることを期待するのでしょうか。

神は，わたしたちに特定の戒めを与えておられ，わたしたち全員が戒めを守ることを望んでおられます。当然のことながら，それがわたしたちに喜びをもたらすことを御存じだからです。しかし，日常の多くの状況に対処するための「正しい」方法は一つとは限りません。

ですから，常に御霊を伴侶とし，あなたにしかない良い部分を大切にすることを恐れないでください。

確かに戒めを破れば，遅かれ早かれ深い悲しみに襲われるでしょう。ただし，だからといって悲しい気持ちになるのは，何か悪いことをしたからに違いないのでしょうか。

そうではありません。わたしたちを不幸にする原因には，ほかにどのようなものがあるでしょうか。普段の生活がそうです！災害，病気，他人の悪い選択など，自分のせいではないものの，落胆させられる出来事には事欠きません。

このようなつらいことが起こったら，悲しんでください。祈ってください。深呼吸をして，感情の移り変わりに身を任せる練習をしましょう。

悲しい気持ちが何週間も続くようであれば，うつといったより深刻な状況に陥っている可能性があり，特別な助けが必要かもしれません。わたしたちの肉体が健康でいられるように助けてくれる医者がいるように，わたしたちが精神的にも情緒的にも健康でいられるように助けてくれる専門家もいます。まず，親や指導者，そのほかの大人に自分の気持ちを伝えてみましょう。

それでは……最初の質問に戻ります。もし悲しみが自らの悪い選択の結果だと思うなら，それについて神に祈り，話してください。ビショップに相談するのも助けになるかもしれません。イエス・キリストの贖罪のおかげで，平安を取り戻す方法は常にあります。

失敗するかもしれないという理由で，失敗を恐れて新しいことに挑戦するのを避けてしまったことはありますか。もしそうなら，このように考えてみてください。

• 神は，失敗は現世における経験の一部だとおっしゃいました。神の計画に初めから救い主が含まれているのはそのためです。

• 自分の弱さや欠点があるわたしたちを強めてくださるよう，イエス・キリストの恵みを祈り求めることができます。そして，罪を犯したときには，悔い改めて赦しを受けることができます。これこそ，イエス・キリストの贖罪が実にすばらしい理由です。

• 聖文は，「キリストのもとに来て，キリストによって完全にな〔る〕」よう勧めています（モロナイ10：32）。この世で完全になることはありません。わたしたちは復活後，最終的に主のように完全になることができるのです。

自分に忍耐してください。うまくやれていることに集中しましょう。失敗したときは，そこから学び，前進してください！