«5 τρόποι για να χειριστείτε τα έντονα συναισθήματα», Φίλος, Μάρτιος 2025, 38-39.
5 τρόποι για να χειριστείτε τα έντονα συναισθήματα
Η ζωή μπορεί να είναι δύσκολη μερικές φορές! Το να αισθανόμαστε έντονα συναισθήματα, όπως θλίψη και ανησυχία, είναι μέρος της εμπειρίας μας να ζούμε στη Γη.
Στις γραφές μαθαίνουμε ότι ακόμη και ο Σωτήρας αισθανόταν θλίψη μερικές φορές επίσης (βλ. Κατά Ιωάννην 11:32-36). Ο Ιησούς Χριστός υπέφερε κάθε είδους πόνο. Λόγω αυτού, γνωρίζει ακριβώς πώς αισθάνεστε. Γνωρίζει επίσης ακριβώς πώς να σας βοηθήσει. (Βλ. Άλμα 7:11-12.)
Ορίστε πέντε πράγματα που θα σας βοηθήσουν, όταν νιώθετε πεσμένοι.
1
Προσευχηθείτε στον Επουράνιο Πατέρα για βοήθεια.
Όταν προσεύχεστε για βοήθεια, ο Επουράνιος Πατέρας και ο Ιησούς Χριστός μπορούν να σας καθοδηγήσουν (βλ. Άλμα 37:36-37). Σας αγαπούν και θέλουν να σας υποστηρίξουν.
2
Θυμηθείτε ότι σας αγαπούν.
Οι γραφές διδάσκουν ότι «η αξία των ψυχών είναι μεγάλη στα μάτια του Θεού» (Διδαχή και Διαθήκες 18:10). Αυτό σημαίνει ότι σας αγαπά και είστε σημαντικοί για τον Επουράνιο Πατέρα!
3
Βγείτε έξω!
Ο Επουράνιος Πατέρας και ο Ιησούς Χριστός δημιούργησαν αυτόν τον όμορφο κόσμο για εμάς. Το να παίζετε έξω σας βοηθά να γίνετε υγιείς και δυνατοί και μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα και πιο χαλαροί.
4
Καταγράψτε πώς αισθάνεστε.
Η τήρηση ημερολογίου μπορεί να σας βοηθήσει να θυμάστε τα μαθήματα που παίρνετε στη ζωή. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τι αισθάνεστε.
5
Μιλήστε σε έναν έμπιστο ενήλικο.
Όταν μιλάτε σε κάποιον για το πώς νιώθετε, μπορεί να σας υπενθυμίσει πόσο ξεχωριστοί είστε. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να μάθετε πώς να λάβετε την υποστήριξη που χρειάζεστε.
Μερικές φορές, ακόμα και αφού κάνετε αυτά τα πράγματα, μπορεί ακόμη να αισθάνεστε λυπημένοι. Ίσως χρειαστεί να μιλήσετε με έναν γιατρό για να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα. Και μπορείτε πάντοτε να ζητείτε μία ευλογία ιεροσύνης. Ό,τι και να γίνει, δεν είστε μόνοι! Ο Επουράνιος Πατέρας και ο Ιησούς Χριστός σας αγαπούν. Θέλουν να σας ευλογήσουν και να σας βοηθήσουν.
Εικονογραφήσεις υπό Stephanie Mackay