Estirarse como un árbol

Ponte de pie con los pies juntos y los brazos extendidos hacia los costados.

Cierra los ojos y extiende los brazos hacia arriba. ¡Imagínate que son ramas de árboles y que tus dedos son hojas!

Ahora estírate suavemente de lado a lado. Deja que tus brazos se balanceen a un lado y al otro como si el viento soplara entre las ramas.

Inhala y exhala profundamente. Ahora deja que tus brazos caigan lentamente a los lados. ¿Cómo te sientes?