Pastiepies kā koks

Stāvi ar kājām kopā un izplestām rokām.

Aizver acis un pastiep rokas augstu virs galvas. Iztēlojies, ka tās ir koku zari un tavi pirksti ir lapas!

Tagad viegli pastiepies no viena sāna uz otru. Ļauj savām rokām šūpoties uz priekšu un atpakaļ, līdzīgi kā zariem, kas šūpojas vējā.

Dziļi ieelpo un izelpo. Tagad lēnām nolaid rokas gar sāniem. Kā tu jūties?