Istezanje poput stabla

Stani sa stopalima zajedno i ispruži ruke.

Zatvori oči i podigni ruke visoko. Zamisli da su one grane drveća, a tvoji prsti lišće!

Sada se nježno istegni s jedne na drugu stranu. Pusti da ti se ruke lagano njišu naprijed – natrag, poput vjetra koji puše kroz grane.

Duboko udahni i izdahni. Sada polako spusti ruke uz tijelo. Kako se osjećaš?