Tilbringer du for mye tid alene?
Jeg trodde det ville gi meg fred å isolere meg.
Jeg liker å være alene. Selv om jeg er en utadvendt person, hjelper det å ha tid alene meg til å forstå dagen min og følelsene mine.
Men når jeg har en dårlig dag, har jeg en tendens til å isolere meg ved å klatre opp i sengen, trekke dynen over hodet og bla på telefonen. Det tar tankene bort fra de tingene som bekymrer meg.
Men jeg har lagt merke til at jo mer jeg gjør dette, desto vanskeligere er det å stoppe. Og når jeg konsekvent isolerer meg, har jeg en tendens til å føle meg enda verre enn før.
For ikke lenge siden fikk denne oppførselen konsekvenser for mitt åndelige liv og fikk meg til å føle meg helt uten kontakt med vår himmelske Fader. Det forverret også min psykiske helse. Jeg ønsket å bryte denne vanen med å isolere meg, så jeg bestemte meg for å studere hva som bekjemper ensomhet. Jeg ønsket å vite hvordan jeg kunne forbedre både min psykiske og min åndelige helse.
Her er noe av det jeg fant.
Betydningen av gode forbindelser
Mens jeg lærte mer om ensomhet, fant jeg en studie som fokuserte på hva som fører til livslang lykke. Forskere oppdaget at det å ha nære, lykkelige relasjoner kan forbedre livskvaliteten vår. Å omfavne fellesskapet gjør oss faktisk lykkeligere og lar oss leve lenger.
Å lese om dette studiet minnet meg om hvordan Jesus Kristus tjente andre under sitt jordiske virke. Hver av forbindelsene han fikk gjennom omsorgstjeneste var ekte og meningsfylte. Han er det fullkomne eksempel på høykvalitets-forbindelser.
Eldste Ian S. Ardern i De sytti beskrev Frelserens milde og vennlige natur: “Inderlig medynk er en av Kristi egenskaper. Den er født av kjærlighet til andre og kjenner ingen grenser. Jesus, verdens Frelser, er et symbol på inderlig medynk.”
Dette sitatet inspirerte meg til å følge Jesu Kristi eksempel og oppriktig nå ut til andre. Enten det var på jobben, på skolen eller sammen med familien, bestemte jeg meg for å se utover i løpet av dagen. Jeg spurte meg selv om det var noen jeg kunne hjelpe, noen jeg kunne være en venn for, eller noen som trengte litt ekstra kjærlighet.
Jo mer jeg tjente andre, desto bedre følte jeg meg åndelig.
Når er tid alene en god idé?
Det kan være bra å tilbringe tid alene for å slappe av og legge merke til våre tanker, spesielt når vi trenger å grunne og lytte til Ånden. Men hvis vi er alene hele tiden, kan det føre til selvtilfredshet, og vi kan gå glipp av muligheter til kontakt.
Mens jeg prøvde å finne ut hvordan jeg kunne balansere alenetid og tid sammen med andre, studerte jeg Skriftene og Frelserens liv og ba om svar.
Frelseren “dro seg tilbake til øde steder og var der i bønn” (Lukas 5:16). Han ønsket sannsynligvis alenetid til å snakke med sin Fader. I likhet med Kristus kan også vi bruke tiden alene til å opprette kontakt med vår himmelske Fader igjen, noe som kan hjelpe oss å innby Den hellige ånd i vårt liv.
Finne balansen
Hvis du lurer på om du tilbringer for mye tid alene, kan du rådføre deg med vår himmelske Fader. Vær oppmerksom på dine sosiale og følelsesmessige behov. Oppsøk noen når du føler deg ensom! Ikke tilbring enda mer tid alene. Øv deg på å ha riktig balanse i tidsbruken din og vær oppmerksom på tendenser til å isolere deg selv.
President Jeffrey R. Holland, fungerende president for De tolv apostlers quorum, underviste:
“Ingen er så sterke at de aldri føler seg trette eller frustrerte eller ser behov for å ta vare på seg selv …
Man må ha drivstoff på tanken før man kan gi det til andre.”
Vår himmelske Fader er klar over våre omstendigheter. Han kjenner våre bekymringer, våre ønsker og våre behov. Han kjenner også vår personlighet – og at noen av oss kanskje trenger mer tid alene til å rekalibrere fra verden enn andre. Og det er i orden!
Hvis vi stoler på at han vil veilede oss, vil vi være i stand til å forstå når vi trenger tid alene og når vi trenger kontakt med andre.