Breng jij te veel tijd alleen door?
Ik dacht dat ik gemoedsrust zou krijgen als ik me afzonderde.
Ik vind het fijn om alleen te zijn. Ook al ben ik extravert, het helpt om tijd voor mezelf te nemen om mijn dag en mijn emoties te begrijpen.
Maar op slechte dagen heb ik de neiging om me af te zonderen door in mijn bed te kruipen, de dekens over mijn hoofd te trekken en op mijn telefoon te scrollen. Het leidt mijn gedachten af van de dingen waar ik me druk over maak.
Maar ik heb gemerkt dat hoe vaker ik dit doe, hoe moeilijker het is om ermee te stoppen. En als ik me steeds afzonder, voel ik me vaak nog slechter dan voorheen.
Niet zo lang geleden sijpelde dit gedrag door in mijn geestelijke leven, waardoor ik me totaal niet meer verbonden voelde met mijn hemelse Vader. Het verslechterde ook mijn mentale gezondheid. Ik wilde de gewoonte om mezelf af te zonderen doorbreken, dus besloot ik te onderzoeken hoe je eenzaamheid kunt bestrijden. Ik wilde weten hoe ik mijn mentale en geestelijke gezondheid kon verbeteren.
Hier zijn een paar dingen die ik heb ontdekt.
Het belang van goede banden
In mijn leerproces over eenzaamheid kwam ik een onderzoek tegen dat zich richtte op wat levenslang geluk bevordert. Onderzoekers ontdekten dat hechte, gelukkige relaties onze kwaliteit van leven kunnen verbeteren. Sterker nog, het omarmen van de gemeenschap maakt ons gelukkiger en helpt ons langer te leven.
Toen ik over deze studie las, deed het me denken aan Jezus Christus die mensen diende tijdens zijn aardse bediening. De connecties die Hij door het dienen maakte, waren oprecht en betekenisvol. Hij is het volmaakte voorbeeld van oprechte verbondenheid.
Ouderling Ian S. Ardern van de Zeventig heeft de zachtaardigheid van de Heiland als volgt beschreven: ‘Medeleven is een christelijke eigenschap. Het is een eigenschap die uit liefde voor anderen voortkomt en geen grenzen kent. Jezus, de Heiland van de wereld, is het toonbeeld van medeleven.’
Dit citaat inspireerde mij om het voorbeeld van Jezus Christus te volgen en anderen oprecht de hand te reiken. Of het nu op werk, op school of thuis was, ik besloot om tijdens de dag verder te kijken dan mezelf. Ik vroeg me af of er iemand was die ik kon helpen, iemand voor wie ik een vriend kon zijn, of iemand die een beetje extra liefde kon gebruiken.
Hoe meer ik anderen diende, hoe beter ik me geestelijk voelde.
Wanneer is tijd alleen een goed idee?
Het kan goed zijn om tijd alleen door te brengen om te ontspannen en onze gedachten waar te nemen, vooral als we moeten nadenken en naar de Geest luisteren. Maar als we constant alleen zijn, kan dat tot zelfzucht leiden en lopen we kansen op verbondenheid mis.
Toen ik probeerde te bedenken hoe ik een balans kon vinden tussen tijd alleen en tijd met anderen doorbrengen, bestudeerde ik de Schriften en het leven van de Heiland, en bad ik om antwoorden.
De Heiland ‘vertrok naar de woestijnen en bad daar’ (Lukas 5:16). Hij wilde waarschijnlijk tijd voor Zichzelf om met zijn Vader te praten. Net als Christus kunnen ook wij tijd alleen gebruiken om opnieuw contact met onze hemelse Vader te krijgen, waardoor we de Heilige Geest in ons leven kunnen uitnodigen.
De balans vinden
Als je je afvraagt of je te veel tijd alleen doorbrengt, leg het dan voor aan je hemelse Vader. Let op je sociale en emotionele behoeften. Als je je eenzaam voelt, zoek dan contact! Breng niet nog meer tijd alleen door. Oefen met het hebben van een goed balans van je tijd en wees je bewust van de neiging om jezelf af te zonderen.
President Jeffrey R. Holland, waarnemend president van het Quorum der Twaalf Apostelen, heeft gezegd:
‘Niemand is zo sterk dat hij nooit moe of gefrustreerd wordt of de behoefte herkent voor zichzelf te zorgen. […]
‘U moet brandstof in uw tank hebben voordat u anderen ervan kunt geven.’
Onze hemelse Vader kent onze omstandigheden. Hij kent onze zorgen, onze verlangens en onze behoeften. Hij kent ook onze persoonlijkheid – en weet ook dat sommigen van ons meer tijd nodig hebben om een stap terug te nemen van de wereld om weer tot onszelf te komen dan anderen. En dat maakt niet uit!
Als we op Hem vertrouwen om ons te leiden, zullen we begrijpen wanneer we tijd voor onszelf nodig hebben en wanneer we contact met anderen nodig hebben.