Tiré de JA hebdo
Besoin d’une meilleure réception spirituelle ? Créez des moments de calme dans votre vie
Les moments de calme nous permettent de faire le vide et de favoriser la présence de l’Esprit.
Avez-vous parfois l’impression de ne recevoir aucune réponse à vos prières ? Vous arrive-t-il de poser des questions ou de demander du réconfort ou des conseils, mais vous avez l’impression que le Seigneur ne dit rien ?
Je suis passée par là. Mais parfois, je me demande si Dieu ne m’envoyait pas tout de même des réponses alors que j’avais l’impression qu’il était silencieux.
Peut-être n’étais-je tout simplement pas en mesure de les recevoir.
Le pouvoir des moments de calme
Il y a quelque temps, j’ai écouté un discours de M. Russell Ballard (1928-2023) destiné aux jeunes adultes. Il a dit une chose qui m’a vraiment frappée :
« Vous réservez-vous des moments de calme ? Je me demande si les personnes qui vivaient autrefois avaient davantage d’occasions de voir, de ressentir et de reconnaître la présence de l’Esprit par rapport à nous.
Il semble que dans notre monde plus éclairé, plus bruyant et plus agité, il soit plus difficile de ressentir l’Esprit. Si le calme a déserté votre vie, commencerez-vous […] à vous réserver des moments de tranquillité ? »
Avais-je bien entendu ?
Avec tout ce qu’on nous demande de faire, le calme est-il si important ? Pour creuser la question, j’ai tenu à étudier les enseignements de Russell M. Nelson sur les moments de tranquillité. Il a déclaré :
« Nous pouvons […] utiliser [notre temps] pour écouter la voix du Seigneur nous murmurer ses directives, son réconfort et sa paix. Les moments de tranquillité sont des moments sacrés, qui facilitent la révélation personnelle et inspirent la paix.
Imposez-vous une discipline qui vous permettra de passer du temps seul et avec vos êtres chers. Ouvrez votre cœur à Dieu en prière. Prenez le temps de vous plonger dans les Écritures et d’aller au temple. »
Il est donc essentiel de passer du temps au calme. Comment faire ?
Améliorez votre réception
Pendant un temps, je me suis sentie loin de notre Père céleste. Même si j’allais au temple, je priais et lisais les Écritures, je me sentais toujours submergée. Je me suis rendu compte que j’accomplissais des actes spirituels importants, mais que je ne m’accordais pas de moments de tranquillité pour vraiment méditer sur ma relation avec notre Père céleste. J’ai décidé d’essayer la méditation : faire une pause loin du monde et approfondir ma sensibilité à l’Esprit.
Grâce à ces moments de calme destinés à méditer et à me rapprocher de notre Père céleste et de Jésus-Christ, j’ai constaté très rapidement une énorme différence dans ma capacité de reconnaître leurs conseils dans ma vie. Je ressentais aussi plus de paix et de joie.
L. Todd Budge, deuxième conseiller dans l’Épiscopat président, a témoigné : « Être calme, ce n’est pas seulement consacrer du temps au Seigneur. Nous devons abandonner nos pensées empreintes de doute et de peur et tourner complètement notre cœur et notre esprit vers lui. »
Si vous voulez plus de sérénité, vous rapprocher de notre Père céleste et de Jésus-Christ et les écouter, méditez les Écritures, passez du temps dans le temple et priez quotidiennement. Vous pouvez également trouver le calme en faisant ce qui suit :
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Commencez par y consacrer un peu de votre temps : trouvez un endroit calme où vous ne serez pas dérangé et asseyez-vous juste pendant quelques minutes, en respirant lentement.
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Choisissez un passage d’Écritures que vous aimez particulièrement : reformulez-le en une phrase simple que vous répéterez mentalement en respirant profondément.
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Écoutez de la musique douce : les sons apaisants détendent le corps et calment l’esprit.
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Déconnectez-vous du monde : promenez-vous ou asseyez-vous dans la nature sans musique, podcast ni livre audio. Attachez-vous simplement à voir la beauté des créations de Dieu, à méditer et à prier.
Écouter sa voix
Si vous avez du mal à entendre la voix du Seigneur, souvenez-vous que, parfois, notre état physique ou mental nous empêche de l’écouter attentivement. Il arrive aussi que notre Père céleste exige simplement que nous attendions patiemment sa volonté, même si nous lui réservons des moments de calme. Quoi qu’il en soit, les moments de calme contribuent à améliorer notre réception spirituelle et à faire grandir notre assurance dans notre identité divine, notre objectif et notre foi.
Nous avons souvent besoin d’un peu de calme pour reconnaître les conseils du Seigneur. Prenez le temps d’apaiser votre cœur et votre esprit pour l’entendre.