คำถามและคำตอบเกี่ยวกับ สุขภาพจิต

ถาม: ปัญหาด้านสุขภาพจิตของฉันเป็นผลมาจากบาปหรือไม่?

ตอบ: “สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่า [ความเจ็บป่วยทางจิต] ไม่ได้เป็นผลมาจากความอ่อนแอ และโดยปกติแล้วก็ไม่ได้เกิดจากบาป เราสามารถร่วมกันทลายเมฆหมอกแห่งความโดดเดี่ยวและการตีตรา เพื่อปลดเปลื้องความรู้สึกละอายใจและทำให้ปาฏิหาริย์ของการเยียวยาเกิดขึ้นได้”

ถาม: ทำไมฉันจึงยังไม่ดีขึ้น ทั้งๆ ที่ฉันทำสิ่งที่ถูกต้องแล้ว?

ตอบ: “อย่าคิดว่าท่านแก้ไขทุกอย่างได้ แต่จงแก้ไขเท่าที่ทำได้ ถ้าสิ่งเหล่านั้นเป็นเพียงชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ จงซาบซึ้งใจและอดทน หลายครั้งในพระคัมภีร์ พระเจ้าทรงบัญชาให้บางคน ‘สงบ’ หรือ ‘นิ่ง’—และรอ การรอคอยบางสิ่งด้วยความอดทนเป็นส่วนหนึ่งของการศึกษาชีวิตมรรตัยของเรา”

ถาม: ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าคำสวดอ้อนวอนของฉันได้รับคำตอบแล้ว ในเมื่อสภาพจิตใจของฉันทำให้ยากที่จะรับรู้?

ตอบ: “ในความไม่แน่นอนและการท้าทายหลายอย่างที่เราเผชิญในชีวิต พระผู้เป็นเจ้าทรงต้องการให้เราทำให้ดีที่สุด เป็นผู้กระทำมิใช่ถูกกระทำ (ดู 2 นีไฟ 2:26) และไว้วางใจพระองค์ … บ่อยครั้งที่เราอาจมุ่งหน้าด้วยความหวังและสวดอ้อนวอน—โดยปราศจากการเชื่อมั่นอย่างเต็มที่—ว่าเรากำลังกระทำตามพระประสงค์ของพระผู้เป็นเจ้า แต่เมื่อเราให้เกียรติพันธสัญญาและรักษาพระบัญญัติ เมื่อเราพากเพียรมากยิ่งขึ้นที่จะทำความดีอยู่เสมอและเป็นคนดียิ่งขึ้น เราจะเดินด้วยความเชื่อมั่นว่าพระผู้เป็นเจ้าจะทรงนำทางเรา”

ถาม: ฉันจะรู้สึกปีติในพระกิตติคุณได้อย่างไรเมื่อภาวะซึมเศร้าทำให้ยากที่จะรู้สึกยินดี?

ตอบ: “เมื่อท่านค้นหาพระคำของพระผู้เป็นเจ้าเพื่อให้เข้าใจลึกซึ้งยิ่งขึ้นเรื่องแผนนิรันดร์ของพระผู้เป็นเจ้า … และพากเพียรเดินในพระมรรคาของพระองค์ ท่านจะประสบกับ ‘สันติสุขของพระเจ้าที่เกินความเข้าใจ’ [ฟีลิปปี 4:7] แม้อยู่ท่ามกลางความโศกเศร้า‌ ท่านจะรู้สึกถึงความรักอันหาใดเทียบได้ของพระผู้เป็นเจ้าที่กำลังพองโตขึ้นในใจท่าน รุ่งอรุณแห่งแสงซีเลสเชียลจะทะลุทะลวงเงามืดแห่งการทดลองของท่าน และท่านจะเริ่มลิ้มรสความรุ่งโรจน์และความอัศจรรย์ที่ไม่อาจบรรยายได้แห่งอาณาจักรสวรรค์อันสมบูรณ์แบบที่ไม่เคยพบเห็นมาก่อน ‌ท่านจะรู้สึกว่าวิญญาณของท่านล่องลอยออกไปจากแรงดึงดูดของโลกนี้”

ถาม: ฉันจะเรียนรู้ที่จะวางใจและพึ่งพาพระคริสต์ได้อย่างไร ในเมื่อฉันรู้สึกว่าไม่สามารถวางใจตนเองได้เนื่องจากปัญหาสุขภาพจิตของฉัน?

‌ตอบ: “ยิ่งท่านเรียนรู้เกี่ยวกับพระผู้ช่วยให้รอดมากเพียงใด ท่านจะยิ่งวางใจได้ง่ายขึ้นในพระเมตตา ความรักอันไม่มีขอบเขต และเดชานุภาพของพระองค์ที่คอยเสริมพลัง ให้การเยียวยา และมอบการไถ่ …

“… ถ้าทุกอย่างและทุกคนที่ท่านวางใจในโลกนี้ทำให้ท่านผิดหวัง พระเยซูคริสต์และศาสนจักรของพระองค์จะ ไม่มีวัน ทำให้ท่านผิดหวัง”

ถาม: พระคริสต์ทรงทราบความรู้สึกของฉันจริงหรือไม่?

ตอบ: “อาจไม่มีสมาชิกครอบครัว เพื่อน หรือผู้นำฐานะปุโรหิต—ไม่ว่าแต่ละคนจะละเอียดอ่อนและประสงค์ดีเพียงใด—ที่รู้จริงๆ ว่าท่านรู้สึกอย่างไรหรือมีคำพูดสักอย่างที่ช่วยให้ท่านหายดี แต่ขอให้รู้ว่า: มีผู้หนึ่งที่เข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าท่านกำลังประสบกับสิ่งใด ผู้ซึ่ง ‘ทรงอานุภาพยิ่งกว่าคนทั้งปวงบนแผ่นดินโลก’ [1 นีไฟ 4:1] และ ‘ทรงสามารถทำทุก‍สิ่งได้มากยิ่ง‍กว่าที่ [ท่าน] ทูลขอหรือคิด’ [เอเฟซัส 3:20]”

ถาม: พระผู้เป็นเจ้ายังทรงรักฉันอยู่ไหม แม้ว่าฉันจะมีปัญหาเรื่องสุขภาพจิต?

‌ตอบ: “แต่บางทีท่านรู้สึกห่างเหินไปไกลจากความรักของพระผู้เป็นเจ้า อาจมีเสียงร้องประสานของความท้อแท้และความมืดมนที่หนักอึ้งในความคิด ข่าวสารที่บอกท่านว่าท่านบาดเจ็บและสับสนเกินไป อ่อนแอและถูกมองข้ามเกินไป แตกต่างหรือสูญเสียตัวตนเกินกว่าจะสมควรได้รับความรักจากสวรรค์ในทุกหนทางจริง หากท่านได้ยินความคิดเช่นนั้น โปรดได้ยินข้อความนี้: เสียงเหล่านั้นผิด เราเพิกเฉยได้อย่างมั่นใจต่อความชอกชํ้าใดๆ ที่ทําให้เราขาดคุณสมบัติรับความรักแห่งสวรรค์”

ถาม: เหตุใดพระผู้เป็นเจ้าไม่ทรงขจัดความยากลำบากนี้ไปเสีย?

‌‌ตอบ: “ในการพยายามหาสันติสุขและความเข้าใจในเรื่องยากๆ เหล่านี้ จำเป็นที่ต้องระลึกว่าเรากำลังอาศัยอยู่—และเลือกที่จะอาศัยอยู่—ในโลกที่ตก ที่ซึ่งจุดประสงค์แห่งสวรรค์ การแสวงหาของเราในการเป็นเหมือนพระผู้เป็นเจ้าจะถูกทดสอบและทดลองครั้งแล้วครั้งเล่า คำรับรองสำคัญที่สุดในแผนของพระผู้เป็นเจ้าคือจะมีพระผู้ช่วยให้รอด พระผู้ไถ่ ผู้จะทรงยกเราขึ้นอย่างมีชัยเหนือการทดสอบและการทดลองเหล่านั้นเมื่อเรามีศรัทธาในพระองค์ แม้ว่าราคาในการทำเช่นนั้นยากจะหยั่งถึงทั้งสำหรับพระบิดาผู้ทรงส่งพระองค์มาและพระบุตรผู้เสด็จมา การสำนึกในความรักแห่งสวรรค์นี้เท่านั้นที่จะทำให้ความทุกข์ที่เรามีน้อยกว่าพระองค์เป็นสิ่งที่ทนรับได้ จากนั้นจึงเข้าใจได้ และในที่สุดจึงเป็นการไถ่”

ถาม: ถ้าฉันรู้ว่าชีวิตหน้าจะดีกว่า ทำไมฉันจึงควรใช้ชีวิตนี้ต่อไป?

ตอบ: “ไม่ว่าท่านจะมีความกังวลหรือความยุ่งยากอะไรก็ตาม เราประจักษ์ชัดว่าความตายจากการฆ่าตัวตาย ไม่ใช่ คำตอบ มันจะไม่บรรเทาความเจ็บปวดที่ท่านรู้สึกหรือที่ท่านคิดว่าท่านกำลังทำให้เกิดขึ้น ในโลกที่จำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องมีแสงสว่างทั้งหมดเท่าที่จะหาได้ โปรด อย่า ดูถูกแสงสว่างนิรันดร์ที่พระผู้เป็นเจ้าทรงใส่ไว้ในจิตวิญญาณ ท่าน ก่อนโลกนี้เป็นมา จงพูดคุยกับใครสักคน ขอความช่วยเหลือ อย่า ทำลายชีวิตที่พระคริสต์ทรงสละพระชนม์ชีพ ของพระองค์ เพื่อรักษาไว้ ท่านสามารถแบกความยากเข็ญของชีวิตมรรตัยนี้ได้เพราะเราจะช่วยท่านแบกมัน”

“พี่น้องทั้งหลายของข้าพเจ้า—ไม่ว่าท่านจะต่อสู้ดิ้นรนกับอะไร—ทางจิตหรือทางอารมณ์หรือทางร่างกายหรืออื่นๆ—จงอย่าโหวตต่อต้านความล้ำค่าของชีวิตโดยการจบชีวิต! จงวางใจในพระผู้เป็นเจ้า ยึดมั่นในความรักของพระองค์ จงรู้ว่าวันหนึ่งอรุณจะเบิกฟ้าอย่างเจิดจรัสและเงามืดทั้งปวงแห่งความเป็นมรรตัยจะจากไป”

ถาม: ฉันจะช่วยเหลือคนที่ฉันรักที่กำลังมีปัญหาเรื่องสุขภาพจิตได้อย่างไร?

ตอบ: “การศึกษาหาความรู้ให้ตนเองเกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางจิตเตรียมเราให้พร้อมช่วยเหลือตนเองและผู้อื่นที่อาจกำลังต่อสู้ดิ้นรน การสนทนากันอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมาจะช่วยให้หัวข้อสำคัญนี้ได้รับความสนใจอย่างที่ควรจะเป็น เพราะท้ายที่สุดแล้ว ข้อมูลจะมาก่อนการดลใจและการเปิดเผย ความท้าทายที่มักจะแอบแฝงเหล่านี้อาจเกิดขึ้นได้กับทุกคน และเมื่อต้องเผชิญกับมัน เราจะรู้สึกเหมือนเอาชนะไม่ได้

‌“สิ่งแรกที่เราต้องเรียนรู้คือเราไม่ได้ตัวคนเดียวอย่างแน่นอน ข้าพเจ้าขอเชื้อเชิญให้ท่านศึกษาหัวข้อสุขภาพจิตในหมวด Life Help (ความช่วยเหลือในชีวิต) ของแอปคลังค้นคว้าพระกิตติคุณ การเรียนรู้จะนำไปสู่ความเข้าใจมากขึ้น การยอมรับมากขึ้น ความเห็นใจมากขึ้น ความรักมากขึ้น และอาจลดเหตุการณ์น่าสลดใจลงได้ ขณะช่วยเราพัฒนาและจัดการความคาดหวังที่ดีและปฏิสัมพันธ์ที่ดี”

ถาม: คนที่ฉันรักคนหนึ่งเสียชีวิตจากการฆ่าตัวตายเพราะปัญหาด้านสุขภาพจิต จะเกิดอะไรขึ้นกับเขา?

ตอบ: “มีความเชื่อเก่าแก่ในบางนิกายว่าการฆ่าตัวตายเป็นบาป และคนที่ [เสียชีวิตโดย] ฆ่าตัวตายจะถูกเนรเทศไปสู่นรกชั่วนิรันดร์ นั่นไม่เป็นความจริงเลย ข้าพเจ้าเชื่อว่าในกรณีส่วนมากจะพบว่าบุคคลเหล่านี้ได้ใช้ชีวิตอย่างกล้าหาญ และการฆ่าตัวตายจะไม่ใช่สิ่งที่กําหนดชีวิตนิรันดร์ของพวกเขา”

การก้าวไปข้างหน้าและการมองไปยังเบื้องบน

คำตอบบางอย่างที่พระเจ้าประทานให้เรานั้นแตกต่างจากสิ่งที่เราหวังไว้ และบางคำตอบก็จะไม่มาถึงในชีวิตนี้ แม้ว่าในเวลานี้เราจะไม่เข้าใจทุกอย่างว่าทำไมพวกเราหลายคนต้องเผชิญกับปัญหาด้านสุขภาพจิต แต่เราสามารถมีกำลังใจในสัญญาที่ว่าวันหนึ่งเราจะมีความเข้าใจอย่างสมบูรณ์ในทุกสิ่ง ความพยายามของเรา—แม้ในบางครั้งจะรู้สึกสูญเปล่า—จะคุ้มค่าทั้งหมด (ดู กาลาเทีย 6:9; หลักคำสอนและพันธสัญญา 58:3)

เอ็ลเดอร์ดีเทอร์ เอฟ.อุคท์ดอร์ฟแห่งโควรัมอัครสาวกสิบสองสอนว่า “ศรัทธาเป็นสิ่งสวยงามเพราะยังคงอยู่แม้เมื่อพรไม่เป็นดังหวัง ‌เราไม่สามารถมองเห็นอนาคต เราไม่รู้คำตอบทั้งหมด แต่เราวางใจพระเยซูคริสต์ได้เมื่อเราก้าวไปข้างหน้า เพราะพระองค์ทรงเป็นพระผู้ช่วยให้รอดและพระผู้ไถ่ของเรา”

ขณะที่ท่านและคนที่ท่านรักเผชิญกับความซับซ้อนของสุขภาพจิต จงจำไว้ว่าความอยุติธรรมทุกอย่างในชีวิตจะได้รับการแก้ไขเพราะพระเยซูคริสต์ จงก้าวไปข้างหน้าและมองขึ้นไปเบื้องบน—เมื่อมีพระองค์อยู่เคียงข้างท่าน ท่านจะสามารถเพียรพยายามด้วยความหวังได้เสมอ