4 สิ่งที่ต้องจดจําหากท่านประสบกับความวิตกกังวลในความสัมพันธ์

ฉันจําได้ว่ารู้สึกผิดที่อ่านโพสต์โซเชียลมีเดียของเพื่อนเกี่ยวกับการหมั้นของพวกเขา พวกเขามักจะพูดว่า “เป็นคําถามที่ง่ายที่สุด!” “ฉันไม่เคยลังเลเลยสักวินาทีว่าเขาคือคนที่ใช่!”

ฉันต้องเรียนรู้ว่าการต่อสู้กับความวิตกกังวลไม่ได้หมายความว่าความรักที่เรามีให้กันไม่จริง—หรือพระผู้เป็นเจ้าไม่ทรงนําทางเรา

ท้ายที่สุดแล้ว ไม่สำคัญว่าเราตกหลุมรักกันเร็วเพียงใด หรือเราตัดสินใจแต่งงานกันได้ง่ายเพียงใด สิ่งสําคัญคือวิธีที่เราเติบโตด้วยกันผ่านช่วงเวลาที่ยากลําบาก และการได้เห็นคู่หมั้นรักฉันในช่วงเวลาที่ยากลําบากและวิตกกังวลที่สุดในชีวิตของฉันยืนยันว่าเขาเป็นคนที่ใช่จริงๆ

สิ่งที่ช่วยให้ฉันเดินหน้าต่อไปคือการเรียนรู้ที่จะรับรู้เมื่อพระวิญญาณตรัสกับฉัน—และเมื่อความวิตกกังวลหว่านความคิดในใจฉัน เมื่อฉันรู้สึกปั่นป่วนในใจเกี่ยวกับการแต่งงานกับคู่หมั้น นั่นมาจากพระผู้เป็นเจ้าหรือ? หรือเป็นเพียงความกลัวของฉันเอง?

กาลาเทีย 5:22 กล่าวว่า “ส่วนผลของพระวิญญาณนั้น คือความรัก ความยินดี สันติสุข ความอดทน ความกรุณา ความดี ความซื่อสัตย์” เมื่อฉันนึกถึงช่วงเวลาในชีวิตเมื่อพระผู้เป็นเจ้าตรัสกับฉันผ่านพระวิญญาณของพระองค์ ช่วงเวลาเหล่านั้นมักจะมาพร้อมความรู้สึกให้กําลังใจ สันติสุข และพลังเสมอ พระองค์ไม่เคยทําให้ฉันกลัวหรือตื่นตระหนก

ฉันเพิ่งรู้ว่า ความรู้สึกปั่นป่วนในท้องที่เกิดขึ้นตลอดเวลา จริงๆ แล้วเป็นอาการทั่วไปของโรควิตกกังวล และแม้ว่าการกระตุ้นเตือนทางวิญญาณมักจะเงียบและละเอียดอ่อน แต่ความวิตกกังวลของฉัน ดัง มาก การใช้กลยุทธ์รับมือกับปัญหาเพื่อจัดการกับความคิดวิตกกังวลทําให้ฉันสามารถสงบจิตใจ รับรู้ถึงการกระตุ้นเตือนเงียบๆ และการให้ความมั่นใจของพระวิญญาณบริสุทธิ์ได้ดีขึ้น

ถึงแม้บางครั้งช่วงเวลาแห่งสันติสุขเหล่านั้นจะมีน้อยมาก แต่การเขียนจะช่วยได้ บางครั้งฉันติดกระดาษโน้ตไว้ที่กระจกห้องน้ำพร้อมกับข้อพระคัมภีร์ที่ทําให้ฉันสบายใจ บางครั้งฉันเขียนในบันทึกส่วนตัวเกี่ยวกับความรู้สึกสงบเป็นพิเศษหลังจากสวดอ้อนวอนด้วยใจจริง ฉันกับคู่หมั้นยังบันทึกวิดีโอที่เราพูดถึงช่วงเวลาที่เราทั้งคู่รู้สึกสงบเกี่ยวกับการแต่งงาน เมื่อฉันกลัว เราดูวิดีโอนั้นด้วยกันเพื่อระลึกว่าพระผู้เป็นเจ้าทรงนําทางเราไปยังจุดที่เราอยู่อย่างไร

ในเวลาที่ฉันมีความวิตกกังวลถึงขีดสุด ฉันจำได้ว่ารู้สึกราวกับว่าพระบิดาบนสวรรค์ทรงทอดทิ้งฉันไปแล้ว ฉันอ่านพระคัมภีร์ ไปพระวิหาร อดอาหาร และสวดอ้อนวอน แต่ก็ยังรู้สึกกลัว ทําไมพระองค์ไม่ทรงช่วยฉันมากกว่านี้?

เมื่อมองย้อนกลับไป ฉันเห็นว่าพระองค์ทรง ช่วย ฉัน—แต่มักจะช่วยผ่านคนอื่นๆ พระองค์ทรงช่วยฉันผ่านอธิการที่ชาญฉลาดผู้รับฟังและแนะนําให้ฉันพบกับผู้ให้คําปรึกษาด้านสุขภาพจิต พระผู้เป็นเจ้าทรงช่วยฉันผ่านนักบําบัด ผู้ให้ข้อมูลเชิงลึกอย่างมืออาชีพและสอนวิธีรับมือกับปัญหาที่ใช้ได้จริง ต่อมา ฉันได้รับความช่วยเหลือผ่านแพทย์ผู้แนะนําให้ฉันลองใช้ยาคลายความวิตกกังวล

พระผู้เป็นเจ้าทรงช่วยฉันผ่านสมาชิกในครอบครัวที่รู้จักและรักฉันเช่นกัน เมื่อฉันสื่อสารกับคู่หมั้นว่าฉันรู้สึกอย่างไร ฉันก็ได้รับการปลอบโยนจากความเข้าใจและการสนับสนุนของเขาเช่นกัน และฉันรู้สึกสบายใจที่รู้ว่าพระผู้ช่วยให้รอดทรงเข้าใจฉันอย่างสมบูรณ์และทรงอยู่เคียงข้างฉันในช่วงเวลาที่ยากที่สุด

แม้มีการกระตุ้นเตือนเงียบๆ ของการให้ความมั่นใจ แต่ความวิตกกังวลก็ยังทำให้ฉันปรารถนาจะได้คำตอบที่แน่นอนกว่านี้ ฉันยังคงสวดอ้อนวอนขอให้ฟ้าสวรรค์เปิดและพระผู้เป็นเจ้าจะทรงส่งสัญญาณที่ แน่ชัด ว่าคู่หมั้นของฉันคือคนที่ควรแต่งงานด้วย

แต่ไม่ได้เป็นแบบนั้น

ฉันกลับเรียนรู้ว่าพระผู้เป็นเจ้าทรงวางพระทัยให้ฉันตัดสินใจ แม้ว่าฉันจะอยากให้พระองค์ตรัสกับฉันตรงๆ ว่าควรทำอะไร แต่การตัดสินใจก็ขึ้นอยู่กับตัวฉันเอง

ครั้งหนึ่งประธานโธมัส เอส. มอนสันเคยแบ่งปันคําแนะนํานี้ว่า “เลือกคนที่รัก รักคนที่เลือก”

ในที่สุดฉันเลือกแต่งงานกับคู่หมั้นของฉัน เรารับการผนึกในพระวิหารในวันที่สวยงามของฤดูร้อน

ขอบอกก่อนว่า: ความวิตกกังวลของฉันไม่ได้หายวับไปอย่างน่าอัศจรรย์

ฉันยังคงพบกับนักบําบัด กินยา แสวงหาการนําทางทางวิญญาณ และสื่อสารกับสามีเกี่ยวกับความท้าทายของฉัน และเมื่อเวลาผ่านไป ฉันรู้สึกดีขึ้น

ฉันชอบคําพูดเหล่านี้จากเอ็ลเดอร์เดวิด เอ. เบดนาร์แห่งโควรัมอัครสาวกสิบสอง “เมื่อท่านและคู่สมรสยังคงแน่วแน่บนเส้นทางพันธสัญญา ท่านจะมีความช่วยเหลือจากสวรรค์ในการสร้างชีวิตสมรสตามที่หวังไว้”

เวลานี้ฉันกับสามีแต่งงานกันมาห้าปีแล้ว ชีวิตไม่สมบูรณ์แบบ แต่เรามีความสุข มาก ฉันสํานึกคุณอย่างยิ่งที่เลือกกระทําด้วยศรัทธาแม้จะวิตกกังวลก็ตาม

หากท่านกําลังประสบกับความวิตกกังวลเรื่องความสัมพันธ์ ให้หันไปพึ่งพระเจ้า การนําทางของศาสดาพยากรณ์ ผู้นําศาสนจักรของท่าน และหากจําเป็นให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ พระบิดาบนสวรรค์จะไม่มีวันทอดทิ้งท่าน พระองค์จะทรงนำทางท่าน และเมื่อท่านพยายามติดตามพระองค์ พระองค์จะประทานความกล้าหาญให้ท่านวางใจว่าท่านสามารถตัดสินใจได้ดี