การเปลี่ยนความคิดเปลี่ยนแปลงชีวิตดิฉันอย่างไร

เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องอธิบายให้ชัดเจนว่า การคิดเชิงบวกไม่ได้หมายถึงการดำเนินชีวิตโดยปฏิเสธสิ่งที่ยากหรืออารมณ์ที่ซับซ้อน การเมินเฉยต่อปัญหาไม่ช่วยอะไรเลย

การคิดเชิงบวกเป็นเรื่องเกี่ยวกับสิ่งที่เรา เลือกมุ่งเน้น มากกว่าจดจ่อกับความยากลำบากที่เรากําลังเผชิญอยู่

ดังที่ประธานรัสเซลล์ เอ็ม. เนลสันสอน:

“ปีติที่เรารู้สึกแทบไม่เกี่ยวกับสภาพการณ์ในชีวิตและทุกอย่างที่เราทำกับศูนย์กลางชีวิตเรา

“… ปีติมาจากพระองค์ และมาเพราะ [พระเยซูคริสต์] พระองค์ทรงเป็นที่มาของปีติทั้งปวง”

เนื่องจากความคิดของดิฉันส่วนใหญ่มุ่งเน้นไปที่ความกลัวและความรู้สึกไม่มั่นคงของตนเอง ดิฉันจึงไม่รู้สึกถึงปีติในชีวิตมากนัก ดิฉันสวดอ้อนวอนขอให้พระบิดาบนสวรรค์และพระเยซูคริสต์ทรงนําปัญหาของดิฉันออกไป แต่ดิฉันลืมไปว่า ตามแผนของพระบิดาบนสวรรค์ พระคริสต์ทรงปกปักรักษาความสามารถของดิฉันในการเลือกเช่นกัน

กุญแจดอกหนึ่งที่จะเปลี่ยนความคิดและความรู้สึกของดิฉันให้ดีขึ้นคือ เลือก ดําเนินชีวิตด้วยความสำนึกคุณ

แทนที่จะพูดในเชิงลบกับตนเอง ดิฉันเริ่มตั้งใจมองหาสิ่งดีๆ ในแต่ละวัน บางครั้งเป็นความเห็นที่ใจดีจากเพื่อนร่วมชั้น บางครั้งเป็นการเดินกลับบ้านในยามเย็นที่สวยงามของฤดูใบไม้ผลิ หรือรับประทานอาหารอร่อย ๆ

ไม่นานดิฉันก็ตระหนักว่า การฝึกให้มีความสำนึกคุณจะเพิ่มความเบิกบานใจในชีวิตของดิฉัน ลองดูสิ! การคํานึงถึงคุณงามความดีที่เราประสบจะเพิ่มพูนผลของคุณงามความดีนั้น (ดู หลักคําสอนและพันธสัญญา 78:19)

ดิฉันสะสมช่วงเวลาดีๆ ไว้เหมือนสมบัติล้ำค่าชิ้นเล็กๆ และเมื่อสิ้นสุดแต่ละวัน ดิฉันประหลาดใจเสมอกับความรู้สึกได้รับพรและความซาบซึ้งใจที่ได้รับ ส่วนยากๆ ของชีวิตไม่ได้หายไป แต่เริ่มหมดความเจ็บแปลบ

เรามักจะจมอยู่กับสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้จนลืมทุกอย่างที่เรา สามารถ ควบคุมได้

ใน หลักคําสอนและพันธสัญญา 58:27–28 พระเจ้าทรงเตือนวิสุทธิชนว่า “มนุษย์ควร … ทําสิ่งสารพันด้วยเจตจํานงอิสระ, และทําให้เกิดความชอบธรรมยิ่ง;

“เพราะ พลังอยู่ในพวกเขา, ซึ่งในนั้น พวกเขาเป็นผู้มีสิทธิ์เสรีของตนเอง” (เน้นตัวเอน)

เมื่อดิฉัน เลือก จดจ่อกับชั่วขณะของปีติ เสียงหัวเราะ สันติสุข และแรงบันดาลใจ ดิฉันตระหนักว่า ดิฉันสามารถ เลือก สร้างสรรค์สิ่งเหล่านั้นได้มากขึ้น พลังอยู่ในตัวดิฉัน!

ซึ่งสามารถมีลักษณะดังนี้:

• มีส่วนร่วมและวางแผนกิจกรรมสนุกๆ

• ได้รับพรฐานะปุโรหิต

• การอยู่กับธรรมชาติ

• การยืนอยู่ในสถานที่ศักดิ์สิทธิ์

• เรียนรู้ทักษะหรืองานอดิเรกใหม่ๆ

• อ่านหนังสือที่ดี

• การรับใช้ผู้อื่น

• การใช้เวลากับคนที่หนุนใจท่าน

• การออกกำลังกาย

• ฟังและดูสื่อที่ดี

ดิฉันตระหนักดีว่า ความท้าทายด้านสุขภาพกายและใจสามารถเป็นอุปสรรคต่อวิธีที่เราใช้สิทธิ์เสรีของเรา ในกรณีเหล่านี้ เราสามารถใช้สิทธิ์เสรีของเราอย่างชอบธรรมต่อไปได้โดยเลือกขอความช่วยเหลือทางการแพทย์และจากผู้เชี่ยวชาญ

การบําบัด การทําสมาธิ การเปลี่ยนวิถีชีวิต และการใช้ยา เมื่อรวมกับการสวดอ้อนวอนอย่างจริงใจ การศึกษาพระคัมภีร์ การนมัสการในโบสถ์และพระวิหาร จะสร้างความแตกต่างอย่างมากเมื่อเรากําลังลําบาก เราสามารถช้าลงได้เช่นกันเมื่อเราหนักใจหรือเหนื่อยล้า ขอความช่วยเหลือจากคนที่เราวางใจ แสวงหาการนําทางและการปลอบโยนจากพระบิดาบนสวรรค์

พระบิดาบนสวรรค์ทรงต้องการให้เรามีปีติ—ปีติที่พบได้ในพระเยซูคริสต์ นั่นเป็นเหตุผลที่เราดํารงอยู่! 2 นีไฟ 2:25–26 ย้ำเตือนเราว่า:

“อาดัมตกเพื่อมนุษย์จะเป็นอยู่; และมนุษย์เป็นอยู่, เพื่อพวกเขาจะมีปีติ.

“… และเพราะพระองค์ทรงไถ่พวกเขาจากการตก [โดยพระเยซูคริสต์] พวกเขาย่อม เป็นอิสระตลอดกาล, รู้จักแยกแยะดีชั่ว; กระทําด้วยตนเองและมิถูกกระทํา” (เน้นตัวเอน)

พระเยซูคริสต์ทรงทําให้เป็นไปได้ที่เราจะปลูกฝังปีติผ่านสิทธิ์เสรีของเรา เมื่อเรากลับใจ เรียนรู้จากความผิดพลาดของเรา และพยายามทําสิ่งที่ดี เรากําลังทําให้จุดประสงค์ของการสร้างเราเกิดสัมฤทธิผล เรากําลังเลือกปีติ

เมื่อท่านตรึกตรองเรื่องนี้จริงๆ การมีพลังนี้เป็นพรอันน่าอัศจรรย์

เอ็ลเดอร์ดีเทอร์ เอฟ. อุคท์ดอร์ฟแห่งโควรัมอัครสาวกสิบสองแนะนําว่า “เราไม่ควรรอจนกว่าถึงจุดใดจุดหนึ่งในอนาคตเพื่อจะมีความสุข แล้วพบว่าความสุขนั้นมีอยู่แล้ว—ตลอดเวลา! ชีวิตไม่ได้มีเพื่อให้ชื่นชมแต่กับอดีต ‘วันนี้เป็นวันที่พระเจ้าได้ทรงสร้าง … ,’ หนังสือสดุดีเขียนไว้ ‘ให้เราเปรมปรีดิ์และยินดีในวันนั้น’ [สดุดี 118:24]”

ชีวิตดิฉันเปลี่ยนไปเมื่อดิฉันเลือกที่จะเปลี่ยนแปลงความคิด ดิฉันมีความมั่นใจ เมตตา และร่าเริงมากขึ้น ดิฉันเปิดใจที่จะลองสิ่งใหม่ๆ และยอมรับโอกาสมากขึ้น และดิฉันสังเกตเห็นพระหัตถ์ของพระเจ้าในชีวิตได้ดีขึ้น

ด้วยความช่วยเหลือของพระบิดาบนสวรรค์และพระเยซูคริสต์ ดิฉันเก่งขึ้นในการตัดสินใจที่นําความสุขและสันติสุขที่แท้จริงมาให้ดิฉัน

ขณะท่านแสวงหาการนําทางจากพระองค์ ดิฉันรู้ว่าพระองค์จะทรงนําทางท่านเช่นกัน