Bare digitalt: Unge voksne
Føler du deg overveldet? Det er greit å sette ned tempoet.
Det er greit å sette ned tempoet. Gud er oppmerksom på deg og dine omstendigheter.
Vi lærer i Skriftene at det ikke kreves av oss at vi løper hurtigere enn vi har styrke til (se Mosiah 4:27). Så hvorfor lever vi ofte likevel hvert øyeblikk i full fart fremover?
Følelsen av å løpe hurtigere enn du har styrke til, at du trenger å fullføre en million ting og tror at du må være fullkommen nå, kan gjøre at du føler deg overveldet og utbrent.
Hvis du er en som føler deg fanget i en virvlende tornado av tilsynelatende uendelige oppgaver, ansvar og forpliktelser, kan det hende at det å lære å roe ned og omdefinere prioriteringene dine, kan være nøkkelen til nyoppdaget hvile og fred.
Fem forslag for å roe ned
-
Hver morgen kan du be om at Ånden hjelper deg å bli i nuet, være motivert og få mest mulig ut av hver dag. I løpet av dagen vil du legge merke til øyeblikk hvor bønnen din blir besvart!
-
Skriv en liste over alt du trenger å gjøre hver dag, og prioriter deretter hvilke ting som er viktigst. Gjør ferdig de viktigste tingene først.
-
Sett av tid til Herren daglig. Når du gjør det, vil ofte alt annet løse seg selv. Uansett hvor du befinner deg på din åndelige reise, streb etter kontinuerlig fremgang hver dag.
-
Ta vare på deg selv fysisk og mentalt. Når du prioriterer din fysiske og mentale helse, vil du ha mer energi til å gjøre andre ting. Lytt til kroppen din og dine behov.
-
Ta et skritt om gangen. Neste gang du føler deg overveldet, si til deg selv: “Det eneste jeg må gjøre i dette øyeblikket, er X.” Når du har fullført oppgaven, prøver du det igjen med den neste tingen.
Når du øver på disse forslagene, kan det være at du oppdager at du er i ferd med å etablere klare prioriteringer i livet ditt, bruker mer tid frakoblet fra teknologi eller gir deg selv tillatelse til å hvile og komme deg.
Eliminer press, oppdag glede
Å leve et produktivt liv er ikke galt. Det er godt å føle seg vellykket og få ting gjort! Men du trenger ikke å legge for mye press på deg selv eller å bruke produktiviteten din som et mål på egenverd.
Eldste Dieter F. Uchtdorf i De tolv apostlers quorum forklarte det best: “Det er ganske lett å ha det travelt. Vi kan alle lage en oppgaveliste som vil overvelde vår timeplan. Noen tenker kanskje til og med at deres egenverd er knyttet til lengden på listen over gjøremål … Ettersom de gjør livet unødig innviklet, føler de ofte større frustrasjon, mindre glede og for lite mening i livet.”
I stedet oppfordrer Eldste Uchtdorf oss til å “bremse ned litt og fortsette i den optimale hastighet for våre omstendigheter, fokusere på det viktige, heve blikket og virkelig se det som betyr aller mest.”
For meg vil en anvendelse av dette, være å velge å legge igjen telefonen hjemme neste gang jeg går en tur. Da kan jeg virkelig nyte omgivelsene og reflektere over dagen min!
Å redusere tempoet i livet, kan hjelpe oss å eliminere unødvendig press og finne mer glede.
Frelseren kan gjøre våre beste anstrengelser fullkomne
Eldste Vern P. Stanfill i De sytti underviste: “Vi må huske at uansett hva vårt beste, men ufullkomne offer er, kan Frelseren gjøre det fullkomment. Uansett hvor ubetydelige våre anstrengelser måtte virke, må vi aldri undervurdere Frelserens kraft.”
Når jeg føler meg overveldet av oppgaver, engstelig for fremtiden eller bekymret for at jeg ikke lever opp til mitt potensial, stoler jeg på det faktum at Frelseren kan fullkommengjøre min lille, men likevel oppriktige – innsats.
Jeg setter min lit til den samme Gud som har bragt fred og trøst til sine barn i tusenvis av år. Han har hjulpet meg, og jeg vet at Han vil hjelpe deg også.
Det er greit å sette ned tempoet. Gud er oppmerksom på deg og dine omstendigheter.
Han elsker deg!