Digitaal thema-artikel: jongvolwassenen
Voel je je overweldigd? Het is oké om het rustiger aan te doen
Het is oké om het rustiger aan te doen. God kent jou en je omstandigheden.
We leren uit de Schriften dat we niet harder hoeven te lopen dan we kracht hebben (zie Mosiah 4:27). Waarom rennen we dan vaak nog op volle kracht vooruit?
Het gevoel dat je harder loopt dan je kracht hebt, dat je een miljoen dingen moet afmaken en dat je denkt dat je nu al volmaakt moet zijn, kan ertoe leiden dat je je overweldigd en uitgeput voelt.
Als je het gevoel hebt dat je gevangen zit in een wervelende tornado van taken en verplichtingen waar nooit een einde aan lijkt te komen, dan ligt de sleutel tot rust en vrede vinden in het rustiger aan doen en je prioriteiten herzien.
Vijf tips om het rustiger aan te doen
-
Bid elke ochtend dat de Geest je zal helpen om aandachtig en gemotiveerd te blijven en van elke dag het beste te maken. In de loop van de dag zul je merken dat je gebed verhoord wordt!
-
Maak een lijst van alles wat je dagelijks moet doen, en geef prioriteit aan de dingen die het belangrijkst zijn. Doe eerst de belangrijkste dingen.
-
Geef dagelijks tijd aan de Heer. Als je dat doet, lost al het andere zich vaak vanzelf op. Waar je je ook op je geestelijke reis bevindt, streef ernaar om elke dag vooruitgang te maken.
-
Zorg goed voor jezelf, zowel lichamelijk als geestelijk. Als je prioriteit geeft aan je lichamelijke en geestelijke gezondheid, heb je meer energie om andere dingen te doen. Luister naar je lichaam en je behoeften.
-
Zet één stap tegelijk. De volgende keer dat je je overweldigd voelt, zeg dan tegen jezelf: ‘Het enige wat ik nu moet doen, is …’. Als je klaar bent met die taak, probeer het dan opnieuw met de volgende.
Naarmate je deze tips in praktijk brengt, zul je merken dat je duidelijke prioriteiten stelt, meer tijd zonder technologie doorbrengt, en jezelf toestaat om te rusten en te herstellen.
Druk laten varen, vreugde ontdekken
Een productief leven leiden is niet slecht. Het is goed om je voldaan te voelen en dingen gedaan te krijgen! Maar je hoeft jezelf niet te veel onder druk te zetten of je productiviteit als maatstaf voor je eigenwaarde te gebruiken.
Ouderling Dieter F. Uchtdorf van het Quorum der Twaalf Apostelen heeft duidelijk uitgelegd: ‘Het is niet moeilijk om het druk te hebben. We vullen allemaal met gemak onze agenda. Sommige mensen meten hun eigenwaarde zelfs aan de omvang van hun lijst met bezigheden af. […] Omdat zij hun leven onnodig compliceren, ervaren ze vaak meer frustratie, minder vreugde en te weinig zingeving in hun leven.’
In plaats daarvan moedigt ouderling Uchtdorf ons aan om ‘het iets rustiger aan te doen, om de optimale snelheid voor onze omstandigheden aan te houden, om ons op belangrijke dingen te concentreren, om onze ogen op te slaan en goed te begrijpen wat het belangrijkst is’.
Voor mij betekent dit dat ik tijdens mijn volgende wandeling mijn telefoon thuis laat. Dan kan ik echt van de omgeving genieten en over mijn dag nadenken!
Als we ons tempo verlagen, kunnen we onnodige druk wegnemen en meer vreugde vinden.
De Heiland kan onze beste inspanningen vervolmaken
Ouderling Vern P. Stanfill van de Zeventig heeft gezegd: ‘We moeten onthouden dat de Heiland ons beste maar onvolmaakte offer, wat dat ook is, kan vervolmaken. Hoe onbeduidend onze inspanningen ook lijken, we mogen de macht van de Heiland nooit onderschatten.’
Als mijn taken mij overweldigen, als ik me zorgen maak over mijn toekomst of bang ben dat ik mijn potentieel niet verwezenlijk, vertrouw ik erop dat de Heiland mijn kleine – maar oprechte – inspanningen kan vervolmaken.
Ik stel mijn vertrouwen in dezelfde God die zijn kinderen al duizenden jaren gemoedsrust en troost geeft. Hij heeft mij geholpen, en ik weet dat Hij jou ook zal helpen.
Het is oké om het rustiger aan te doen. God kent jou en je omstandigheden.
Hij houdt van jou!