Ti senti sopraffatto? Va bene rallentare.

1. Ogni mattina prega affinché lo Spirito ti aiuti a rimanere presente, ad essere motivato e a sfruttare al meglio ogni giornata. Nel corso della giornata noterai momenti in cui la tua preghiera verrà esaudita!

2. Scrivi un elenco di tutto ciò che devi fare ogni giorno, quindi stabilisci di dare priorità alle cose più importanti. Svolgi prima le cose più importanti.

3. Dedica ogni giorno del tempo al Signore. Così facendo, spesso tutto il resto si risolverà da sé. Indipendentemente da dove ti trovi nel tuo cammino spirituale, sforzati di progredire costantemente ogni giorno.

4. Prenditi cura di te stesso fisicamente e mentalmente. Dando priorità alla tua salute fisica e mentale, avrai più energia per fare altre cose. Ascolta il tuo corpo e le tue esigenze.

5. Procedi un passo alla volta. La prossima volta che ti senti sopraffatto, di’ a te stesso: “L’unica cosa che devo fare in questo momento è X”. Dopo aver ultimato quell’attività, riprova con quella successiva.

Mettendo in pratica questi consigli, potresti ritrovarti a stabilire chiare priorità nella tua vita, a trascorrere più tempo lontano dalla tecnologia o a concederti del tempo per riposare e recuperare.

Vivere una vita produttiva non è una cosa negativa. È bello sentirsi realizzati e portare a termine gli obiettivi prefissati! Tuttavia, non è necessario mettersi troppa pressione addosso o usare la propria produttività come misura della propria autostima.

L’anziano Dieter F. Uchtdorf del Quorum dei Dodici Apostoli lo ha spiegato meglio di chiunque altro: “È alquanto facile essere indaffarati. Tutti possiamo pensare a lunghe liste di cose da fare che possono ingolfare le nostre giornate. Alcuni credono addirittura che il loro valore dipenda da quante cose devono fare. […] Dal momento che si complicano la vita senza che ve ne sia la necessità, spesso provano sempre maggiore frustrazione, meno gioia e vedono sempre minor significato nella loro vita”.

Invece, l’anziano Uchtdorf ci incoraggia a “rallentare un po’, a raggiungere la velocità di crociera ottimale per le nostre circostanze, a concentrarci su ciò che ha valore, ad alzare gli occhi e a volgere lo sguardo alle cose che contano davvero”.

Per me, un’applicazione di questo principio sarebbe scegliere di lasciare il telefono a casa la prossima volta che esco a fare una passeggiata. Allora potrò davvero godermi l’ambiente circostante e riflettere sulla mia giornata!

Rallentare il nostro ritmo di vita può aiutarci a eliminare pressioni inutili e a trovare più gioia.

L’anziano Vern P. Stanfill dei Settanta ha insegnato: “Dobbiamo ricordare che, per quanto imperfetta sia la nostra migliore offerta, il Salvatore può renderla perfetta. A prescindere da quanto insignificanti possano sembrare i nostri sforzi, non dobbiamo mai sottovalutare il potere del Salvatore”.

Quando mi sento sopraffatta dalle cose da fare, ansiosa per il mio futuro o preoccupata di non essere all’altezza del mio potenziale, confido nel fatto che il Salvatore può perfezionare i miei piccoli, ma sinceri, sforzi.

Ripongo la mia fiducia nello stesso Dio che ha portato pace e conforto ai Suoi figli per migliaia di anni. Lui mi ha aiutato e so che aiuterà anche te.

Va bene rallentare. Dio conosce te e le tue circostanze.

Lui ti ama!