Nyomtatásban nem jelenik meg: Fiatal felnőtteknek
Túlterhelt vagy? Nyugodtan lassíts le!
Nyugodtan lassíts le! Isten ismer téged és a körülményeidet.
A szentírásokból azt tanuljuk, hogy nem szükséges gyorsabban futnunk, mint ahogy az erőnk engedi (lásd Móziás 4:27). Akkor miért éljük minden pillanatunkat teljes sebességgel száguldva előre?
Ha úgy érzed, gyorsabban futsz, mint ahogy az erőd engedi, és millió dolgot kell teljesítened, valamint ha azt gondolod, hogy már most tökéletesnek kell lenned, akkor az túlterheltséghez és kiégéshez vezethet.
Ha a látszólag soha véget nem érő feladatok, kötelességek és elköteleződések örvénylő viharának a csapdájában érzed magad, akkor annak a megtanulása, hogy miként lassíts le és határozd meg újra a fontossági sorrendedet, kulcsfontosságú lehet a várva várt nyugalomhoz és békességhez.
Öt tanács a lassításhoz
-
Minden egyes reggel imádkozz, hogy a Lélek segítsen jelen lenned, lelkesnek maradnod, és a legtöbbet kihoznod mindegyik napból. A nap folyamán észre fogod venni azokat a pillanatokat, amikor az imáid válaszra találnak.
-
Írd össze a napi teendőidet, majd rakd azokat fontossági sorrendbe. Először a legfontosabb dolgokat végezd el.
-
Mindennap adj időt az Úrnak! Ha így teszel, akkor minden más gyakran magától megoldódik. Bárhol tarts is a lelki utazásodban, törekedj arra, hogy mindennap folyamatosan haladj előre.
-
Gondoskodj magadról fizikailag és mentálisan. Amikor első helyre rakod a fizikai és mentális egészségedet, több energiád lesz minden más megtételére. Figyelj a testedre és a szükségleteidre.
-
Lépésenként haladj a dolgokkal. Amikor legközelebb túlterheltnek érzed magad, mondd ezt magadnak: „Az egyetlen dolog, amit ebben a pillanatban meg kell tennem, az X.” Miután elvégezted a nevezett feladatot, próbáld meg ezt újra a következő dologgal.
E tanácsok megfogadása közben azt veszed majd észre, hogy felállítottál egy világos fontossági sorrendet, több időt töltesz a technikától távol, vagy pedig megengedsz magadnak egy kis pihenést vagy felépülést.
Szüntesd meg a nyomást, fedezd fel az örömet
Eredményes életet élni nem rossz. Jó érzés, ha véghez viszünk dolgokat és elkészülünk velük. Azonban nem kell túl nagy nyomást helyezned magadra, vagy az eredményességeddel mérni az önbecsülésedet.
Dieter F. Uchtdorf elder a Tizenkét Apostol Kvórumából kiválóan elmagyarázta ezt: „[M]eglehetősen könnyű elfoglaltnak lenni. Mindannyian ki tudunk gondolni annyi teendőt, amennyi már bele sem fér a napirendünkbe. Vannak olyanok, akik azt gondolják, hogy annál értékesebbek, minél hosszabb a teendőjük listája. […] Mivel feleslegesen bonyolítják az életüket, így gyakran bosszúsnak érzik magukat, és egyre kevesebb örömet és értelmet találnak az életükben.”
Uchtdorf elder ehelyett erre biztat minket: „Jobban tesszük, ha lassítunk egy kicsit, a körülményeinknek megfelelő sebességgel haladunk, és a jelentős dolgokra összpontosítva felemeljük a tekintetünket, hogy meglássuk azokat a dolgokat, melyek a leginkább számítanak.”
Én ezt úgy tudnám átültetni a gyakorlatba, hogy például amikor legközelebb sétálni indulok, otthon hagyom a telefonomat. Akkor igazán élvezni tudom majd a környezetemet, és végig tudom gondolni a napomat!
Ha csökkentjük az iramot az életünkben, az segíthet megszüntetnünk a szükségtelen nyomást, és több örömre lelni.
A Szabadító tökéletessé teheti a legjobb erőfeszítéseinket
Vern P. Stanfill elder a Hetvenektől azt tanította: „Nem szabad elfelednünk, hogy bármi legyen is a legjobb, mégis tökéletlen felajánlásunk, a Szabadító tökéletessé tudja tenni azt. Nem számít, milyen jelentéktelennek tűnnek az erőfeszítéseink, soha nem szabad alábecsülnünk a Szabadító hatalmát.”
Amikor maguk alá temetnek a feladatok, ideges vagyok a jövőm miatt, vagy azon aggódok, hogy nem hozom ki magamból a legtöbbet, akkor bízom abban a tényben, hogy a Szabadító képes tökéletessé tenni az apró – de buzgó – erőfeszítéseimet.
Bizalmamat ugyanabba az Istenbe helyezem, aki évezredek óta békét és megnyugvást hoz a gyermekeinek. Ő segített nekem, és tudom, hogy neked is segíteni fog.
Nyugodtan lassíts le! Isten ismer téged és a körülményeidet.
Szeret téged!