「出埃及記第16章：日用的飲食」，舊約福音進修班教師用本（2026）
「出埃及記第16章：日用的飲食」，舊約福音進修班教師用本
出埃及記第14～18章：第47課
出埃及記第16章
日用的飲食
主拯救祂的人民脫離埃及後，他們遇到了新的挑戰和成長機會。以色列人不能再依賴埃及人提供糧食和水等必需品，他們需要學習仰賴主來滿足他們每日的需求。本課能幫助學生每天仰賴主。
學生準備：請學生從現在到下一堂課之前，找出主的大能在他們生活中的證據。鼓勵他們在個人或家庭的祈禱中，花時間感謝天父的幫助。
可進行的學習活動
每日所需滋養
開始上課時，不妨討論我們的身體每天都需要的東西。例如，你可以展示一些麵包。請一個肚子餓的學生到班級前吃些麵包。這個學生在吃的時候，問他（她）以下問題：
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你最近一次吃東西是什麼時候？
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如果你不久前才吃東西，為什麼現在又餓了？
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人為什麼必須經常吃東西？
十二使徒定額組陶德·克理斯多長老將餵養身體比作照顧靈體：
我們知道我們的身體需要食物。饑渴會強烈地提醒我們，所以我們不會忘記基本的需求。屬靈的需求也很重要。（「每日靈糧：模式」，福音圖書館）
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在你看來，為什麼餵養我們的靈體和照顧身體一樣重要？
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為什麼我們很容易忽略自己的靈性需求？
花一點時間沉思以下問題。不妨將你的想法記錄在研讀日記裡：
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你是否像關心你的身體一樣，每天都有同樣的渴望去照顧你的靈體？為什麼是？或為什麼不是？
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你覺得天父會要你每天做什麼來照顧你的靈體？
尋求靈感，知道你可以繼續做什麼，或你可以改變什麼，來從主那裡獲得靈體每日所需的力量。
每天仰賴主
越過紅海後，以色列人「就敬畏耶和華，又信服他和他的僕人摩西」（出埃及記14：31）。他們唱歌跳舞讚美主拯救他們（見出埃及記15：1-21）。然而，以色列人對主的讚美並沒有持續太久。摩西帶領他們前往西奈山時，他們遇到了各種問題，他們的信心受到考驗。
閱讀出埃及記16：2-4，11-15，找出主如何供應以色列人的需求。
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你找到什麼？
不妨請學生將出埃及記16：31中的「嗎哪」一詞劃記下來，然後交互參照或將其連結到約翰福音6：47-51。
閱讀約翰福音6：31-35，47-51，找出耶穌教導哪些有關嗎哪的事。
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「嗎哪」在哪些方面與耶穌基督相似？
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相較於嗎哪，耶穌提供給我們的如何好過無限倍？
鼓勵學生在研讀關於嗎哪的事時，要專注於耶穌基督。一個做法是，向學生提供一份標題為「從天降下的糧食」的講義。學生可以單獨或與小組一起完成講義。
或者，不妨請學生分小組閱讀出埃及記16：14-31，35，然後設計一個有關嗎哪的測驗。他們可以寫下3-4道問題，藉著閱讀這幾節經文來回答。然後各組可以和另一組交換測驗。
學生完成後，分享正確答案：1、對；2、錯；3、錯；4、對；5、對；6、錯；7、對；8、錯。
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嗎哪的這些細節如何適用於我們對靈性滋養的需求？
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關於從耶穌基督獲得靈性滋養，嗎哪的這些細節可以教導你什麼？
學生可能已經發現許多寶貴的真理。不妨請他們分享，他們為什麼會覺得所找到的真理很重要。你也可以提出其他後續問題。本課其餘部分將專注於以下這項真理：當我們每天仰賴主，祂會祝福我們獲得所需的靈性滋養。（註：學生會在第55課「評估你的學習3」中，省思自己對主仰賴的渴望。如果你覺得要在本課剩餘時間著重於另一項真理，在教導第55課時，務必要作相應調整。）
為了協助學生更深入了解我們每日都需要耶穌基督，不妨分享以下這段話，或播放影片「每日靈糧：模式」（2：51），可在ChurchofJesusChrist.org取得。
克理斯多長老談到我們需要每天從主而來的靈性滋養：
我們無法經年累月地缺乏屬靈的營養，卻不因此受苦，這對我們的靈性會造成負面的影響。了解我們每日在靈性上需要屬靈的嗎哪和服侍，來幫助我們增加去做正義的事所需的勇氣。（「每日靈糧：模式」，福音圖書館）
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為什麼每天仰賴主，比偶爾的強大靈性經驗更好？
日用的飲食
提供以下指示。除了建議的經文章節外，學生也可以在福音圖書館裡查考像是「日常」或「每天」等字句，找出教會領袖的講辭。
在你的研讀日記中，將一頁標記為「日用的飲食：耶穌基督」。在這一頁中間畫一條麵包。研讀下列經文，找出我們可以每天做哪些事來仰賴主並獲得靈性滋養。在你畫的麵包四周寫下你找到的答案。
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請學生提出如下的問題，來討論他們所發現的事情。鼓勵學生在研讀日記中加入他們從同學處得到的想法。
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下列哪一種做法曾幫助你邀請「生命的糧」——耶穌基督——進入你的日常生活中？祂如何因此滋養或鞏固了你？
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除了你在經文中找到的這些以外，你每天還試著做哪些事來仰賴主？
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如果有人覺得自己不需要做這些事，你會對他們說些什麼？
如果時間允許，不妨請全班一起唱一首我們需要主的聖詩，如「我時時需要主」（聖詩選輯，第49首）。可以請學生分享這首聖詩中對他們深具意義的歌詞。
看看你在研讀日記中麵包四周寫下的事情。圈出一兩件你覺得主希望你開始做或用不同方式去做的事情，以便進一步每天仰賴祂。然後回答以下問題：
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你每天都會在什麼時候、什麼地方做這件事？
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為了讓這個習慣成為你日常作息的一部分，你需要克服哪些挑戰？你要如何克服這些挑戰？
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你認為每天做這件事，久而久之會如何影響你與天父和耶穌基督的關係？
結束課程時，針對我們需要每天仰賴主，分享你的想法和感受。在將來的課程中找機會追蹤學生努力的情況。也可以定期與學生分享，你每天為仰賴主而付出的努力。