Taitoharjoitus 7

Käsittele riittämättömyyden tunteita

Voi olla normaalia tuntea riittämättömyyttä, kun koemme uusia tai haastavia tilanteita. Keskittyminen siihen, mitä voimme hallita, on keino auttaa meitä voittamaan riittämättömyyden tunteet.

Keskustelun johtaja: Pyri käsittelemään osiot ”Määrittele” ja ”Havainnollista” lyhyesti, jotta oppilaille jää runsaasti aikaa harjoitella.

Määrittele

Keskustelun johtaja: Selitä, että kun tekee jotakin uutta, on normaalia tuntea riittämättömyyttä. Voisit antaa omasta elämästäsi esimerkin tilanteesta, jolloin olet tuntenut riittämättömyyttä.

Millaisessa tilanteessa olet viime aikoina tuntenut riittämättömyyttä?
Mitä sellaista teit, mikä oli hyödyllistä tai mistä ei ollut hyötyä?
Miksi on tärkeää turvata Herraan, kun tunnemme riittämättömyyttä (ks. Fil. 4:13; Alma 26:12)?

Keskustelun johtaja: Lukekaa yhdessä seuraava kappale. (Voisit myös kehottaa oppilaita etsimään tämän kappaleen julkaisun Sopeutuminen lähetyssaarnaajan elämään sivulta 32 ja korostamaan sen.)

Älä yritä hallita asioita, joille et voi mitään. Se, että yrität hallita asioita, joille et voi mitään, vain vahvistaa tunnetta siitä, etteivät asiat ole hallinnassasi, ja lisää ahdistustasi. Kohdista tarmosi asioihin, joihin voit vaikuttaa. (Sopeutuminen lähetyssaarnaajan elämään, 2013, s. 32)

Millä tavoin keskittyminen siihen, mitä voimme hallita, mahtaa auttaa meitä voittamaan riittämättömyyden tunteet?

Havainnollista

Keskustelun johtaja: Auta luokan jäseniä oppimaan, kuinka keskittyä siihen, mitä he voivat hallita, käymällä yhdessä läpi seuraavat esimerkit.

Voisitte keskustella siitä, miksi vasemman sarakkeen esimerkit eivät ole henkilön hallittavissa. Ennen kuin luet oikeassa sarakkeessa olevat vastaukset, kehota oppilaita kokeilemaan, keksivätkö he vastaukset itse.

Ei voi hallita	Voi hallita
”Haluan olla hyvä ihminen, mutta tunnen usein turhautuvani virheideni vuoksi.”	”Voin tehdä parhaani ja ymmärtää, että joskus epäonnistun. Päivittäisen parannuksen ja Vapahtajan avulla voin vähitellen tulla enemmän Kristuksen kaltaiseksi.”
”En tiedä, pystynkö koskaan puhumaan tätä kieltä yhtä hyvin kuin toverini.”	”Voin opiskella tätä kieltä uutterasti joka päivä ja pyytää rukouksessa apua Jumalalta.”

Harjoittele

Keskustelun johtaja: Laita näkyviin seuraavat lisäesimerkit ja anna luokan jäsenille aikaa harjoitella pareittain. Oppilaat voisivat myös keksiä muitakin esimerkkejä kuin ne, jotka on annettu.

Ei voi hallita	Voi hallita
”Minulla ei ole yhtä monta ystävää kuin muilla ihmisillä.”
”Lähetystyössä palvelemisen ajatteleminen tuntuu minusta ylivoimaiselta. Se tuntuu kovalta työltä, tulen kaipaamaan perhettäni ja ystäviäni, ja on niin paljon tuntemattomia.”
”Muut lähetyssaarnaajat ovat auttaneet useampia ihmisiä menemään kasteelle kuin minä. Mietin, onko lähetystyöni epäonnistunut.”

Sovella

Keskustelun johtaja: Auta oppilaita miettimään, kuinka he voivat soveltaa tätä taitoa omaan elämäänsä, esittämällä seuraava kutsu:

Kiinnitä seuraavan viikon aikana huomiota siihen, milloin saatat tuntea riittämättömyyttä. Pyydä sitten taivaallista Isää auttamaan sinua keskittymään siihen, mitä pystyt hallitsemaan.