Activité physique Activité physiqueToute activité qui vous amènera à bouger et à augmenter votre rythme cardiaque vous fera du bien. Bénéfices pour la santé physiqueEn faisant une activité physique chaque jour, vous serez capable d’avoir un corps fort et de vous maintenir en forme. Bénéfices pour la santé mentaleLes substances chimiques que le cerveau libère pendant l’activité physique stimuleront votre humeur longtemps après la fin d’une séance d’entraînement. Soulagement du stressL’activité physique est une manière saine et positive de gérer le stress que vous ressentez. Amélioration de la concentrationL’activité physique améliore la concentration. Amélioration du sommeilToute activité qui vous amènera à bouger et à augmenter votre rythme cardiaque vous fera du bien.