« Activité physique », Bien-être des missionnaires : Activité physique, 2023
Activité physique
« Donnez régulièrement à votre corps l’exercice dont il a besoin et qu’il mérite. Si vous en êtes physiquement capable, décidez aujourd’hui d’être le maître de votre maison et commencez un programme d’exercice régulier et à long terme, adapté à vos capacités, combiné à une alimentation plus saine. Votre confiance spirituelle grandit quand votre esprit, avec l’aide du Sauveur, est vraiment maître de votre homme ou de votre femme naturels. »
—Jörg Klebingat, « S’approcher du trône de Dieu avec confiance », Le Liahona, novembre 2014, p. 35
L’activité physique ne se résume pas forcément à de la course à pied, à des exercices avec haltères ou à d’autres formes traditionnelles d’exercice. Toute activité qui vous amènera à bouger et à augmenter votre rythme cardiaque vous fera du bien. En faisant le nécessaire pour améliorer votre santé et votre condition physique, vous arriverez à mieux servir votre prochain et accomplir l’œuvre du Seigneur pendant votre mission.
Essayez ceci
Engagez-vous à utiliser pleinement votre temps pour faire une activité physique chaque matin pendant une semaine et notez comment vous vous sentez. Décrivez votre expérience dans votre journal et mentionnez toutes les différences que vous remarquez, comme votre santé mentale, votre niveau d’énergie, votre gestion du stress, votre concentration et votre sommeil.
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