年轻成人周讯

需要增强灵性的收讯能力吗？试着在生活中创造静谧时光

肖娜·琼斯·诺顿

安静的时刻，能帮助我们理清思绪，并邀请圣灵。

你是否曾经有过这样的感觉：你向高天祈求，却毫无回应？你祈求答案、安慰或指引，但主似乎始终沉默不语？

我也有过这样的经验。但有时我会想——在那些我觉得神没有回应的时候，也许祂正在传递答案。

只是我还没准备好去接收。

安静时间的力量

不久前，我听到罗素·培勒会长（1928-2023）对年轻成人的演讲。他说的话令我有很深的感触：

「你有个人安静的时间吗？我想过，过去的人是不是比我们现代人更有机会在生活中看到、感受到、体会到圣灵的存在。

「看来，当世界越来越亮、越吵、越忙碌，我们就越难在生活中感受到圣灵。如果你的生活中没有安静的时刻，可否……开始，找出可以安静下来的时间？」

等等，你说什么？

在我们被要求去做的所有事中，静谧时光有那么重要吗？我很好奇，所以我也想知道关于安静时间罗素·纳尔逊会长是怎么说的。他教导：

「或者，我们可以运用自己的时间，来聆听主的声音，这声音低声诉说着祂的指引、安慰和平安。安静的时间是神圣的时间，是有助于获得个人启示，以及带来平安的时间。

「要约束自己，让自己有时间独处，并与亲人共度时光；要在祈祷中向神敞开心扉；要花时间让自己沉浸在经文中，并去圣殿中崇拜。」

所以，安静的时间很重要。但这要怎么做呢？

在我的生命中有一段时间，我感觉自己与天父失联了。即使我去圣殿、祈祷和研读经文，我还是觉得压力沉重。我这才意识到，虽然我一直在做重要的属灵事情，但我没有在生活中腾出安静的时间，好好思考我与天父的关系。于是我决定试试看沉思，让自己暂时从世界抽离出来，以提升我对圣灵的敏锐度。

当我开始刻意腾出一些安静的时间，来沉思并尝试与天父和耶稣基督建立连结后，我感受到明显的改变，我更能在生活中辨认出祂们给我的指引，也在自己的处境中，感受到更多的平安和喜乐。

总主教团第二咨理托德·巴奇主教见证：「……静下来所需的，不仅是腾出时间给主，还需要我们放下怀疑与惧怕，把心思意念专注于祂。」

如果你想要在生活中拥有更多静谧时光，也想与天父和耶稣基督建立关系，那么沉思经文、花时间去圣殿，以及每天祈祷，都是听祂们说的绝佳方式。你也可以透过以下的练习，体验其他的静谧时光。

如果你觉得自己很难听到主的声音，要记住——有时候，我们的心灵或身体尚未沉静下来，因此无法清楚地听到祂的声音。还有些时候，即使花了更多的时间静下来，还是听不到，那只是天父要求我们耐心等待祂的旨意。无论如何，安静的时间有助于我们提升接收祂讯息的能力，帮助我们对自己的神圣身分、目的和信仰更加自信。

我们常常需要一些安静的时间，来辨认主的指引。花点时间，让你的心灵与思绪静下来，这样你就能听到祂的声音。