Dalla rivista Giovani Adulti – Settimanale

Hai bisogno di una migliore ricezione spirituale? Prova a creare tranquillità nella tua vita

Shauna Jones Norton

I momenti tranquilli possono aiutarci a liberare la mente e a invitare lo Spirito.

una donna tiene in mano il telefono e cerca di ottenere una migliore ricezione del cellulare

Ti sei mai sentito come se stessi inviando preghiere al cielo senza ricevere alcuna risposta? Chiedi risposte, conforto o guida, ma sembra che il Signore taccia?

Ci sono passata anch’io. A volte però mi chiedo se, in quei momenti in cui mi sembrava che Dio non mi stesse rispondendo, forse mi stava mandando delle risposte.

Forse semplicemente non ero nella condizione per riceverle.

Il potere dei momenti tranquilli

Qualche tempo fa ho ascoltato un discorso in cui il presidente M. Russell Ballard (1928–2023) si rivolgeva ai giovani adulti. Diceva qualcosa che mi ha davvero colpito:

“Avete dei momenti tranquilli per voi stessi? Mi sono chiesta se coloro che hanno vissuto nel passato hanno avuto più opportunità rispetto a noi oggi di vedere, sentire e sperimentare la presenza dello Spirito.

Sembra che, poiché il mondo diventa più luminoso, più rumoroso e più caotico, per noi è più difficile sentire lo Spirito. Se la vostra vita è priva di momenti tranquilli, iniziereste […] a ritagliarvene alcuni?”.

Come, scusa?

Tra tutte le cose che ci viene chiesto di fare, la quiete è così importante? Ero curiosa, quindi volevo sapere che cosa aveva detto anche il presidente Russell M. Nelson sui momenti tranquilli. Ha insegnato:

“Possiamo usare il nostro tempo per ascoltare la voce del Signore che sussurra la Sua guida, il Suo conforto e la Sua pace. I momenti tranquilli sono momenti sacri, momenti che agevoleranno la rivelazione personale e instilleranno pace.

Educate voi stessi a trascorrere del tempo da soli e con i vostri cari. Aprite il vostro cuore a Dio in preghiera. Dedicate del tempo a immergervi nelle Scritture e a rendere il culto nel tempio”.

Quindi i momenti tranquilli sono fondamentali. Ma come funziona?

Come migliorare la ricezione spirituale

C’è stato un periodo nella mia vita in cui mi sono sentita disconnessa dal Padre Celeste. Anche se andavo al tempio, pregavo e leggevo le Scritture, mi sentivo comunque sopraffatta. Mi sono resa conto che stavo facendo cose spirituali importanti, ma non mi stavo concedendo momenti tranquilli nella mia vita per meditare davvero sul mio legame con il Padre Celeste. Ho deciso di provare la meditazione, per prendermi una pausa dal mondo e accrescere la mia sensibilità allo Spirito.

Dopo aver iniziato a ritagliarmi dei momenti di tranquillità per meditare e aver cercato di connettermi con il Padre Celeste e Gesù Cristo, ho sentito un’enorme differenza nella mia capacità di riconoscere la Loro guida nella mia vita. Ho anche provato maggiore pace e gioia nelle mie circostanze.

Il vescovo L. Todd Budge, secondo consigliere del Vescovato Presiedente, ha testimoniato: “Stare tranquilli non vuol dire solo trovare il tempo per il Signore, ma anche lasciare andare i nostri pensieri carichi di dubbi e timori e concentrare cuore e mente su di Lui”.

Se vuoi aggiungere più tranquillità alla tua vita e connetterti con il Padre Celeste e Gesù Cristo, meditare sulle Scritture, trascorrere del tempo nel tempio e pregare ogni giorno sono modi meravigliosi per ascoltarLi. Puoi anche trascorrere altri momenti di quiete attraverso pratiche come queste:

Inizia con poco: trova un posto tranquillo dove non sarai disturbato e siediti solo per alcuni minuti, concentrandoti a respirare lentamente.
Scegli un passo delle Scritture preferito: trasforma il versetto in una frase semplice da ripetere nella mente mentre fai respiri profondi.
Ascolta musica soft: usa suoni calmanti per rilassare il corpo e acquietare la mente.
Trascorri del tempo disconnesso dal mondo: fai una passeggiata o siediti nella natura senza ascoltare musica, podcast o audiolibri. Concentrati solo sul vedere le belle creazioni di Dio, meditare e pregare.

Restare in ascolto per sentire la Sua voce

Se ritieni di avere difficoltà a sentire la voce del Signore, ricorda: a volte non siamo in un luogo tranquillo, mentalmente o fisicamente, per sentirLo chiaramente. E altre volte, pur trovando maggiore tranquillità, il Padre Celeste ci chiede semplicemente di aspettare pazientemente la Sua volontà. In ogni caso, i momenti tranquilli possono contribuire a migliorare la nostra capacità di riceverLo e aiutarci ad accrescere la fiducia nella nostra identità divina, nel nostro scopo e nella nostra fede.

Spesso abbiamo bisogno di un po’ di tranquillità per riconoscere la guida del Signore. Prenditi il tempo necessario per portare calma nel tuo cuore e nella tua mente in modo da poterLo ascoltare.