Hỏi và Đáp về Sức Khỏe Tâm Thần

H: Những thử thách về sức khỏe tâm thần của tôi có phải là kết quả của một tội lỗi không?

Đ: “Là điều quan trọng để nhận ra rằng [bệnh tâm thần] không phải là kết quả của sự yếu đuối, hoặc thường không phải là kết quả của tội lỗi. … Cùng với nhau, chúng ta có thể vượt qua nỗi khó khăn của sự cô lập và ghét bỏ để gánh nặng của sự hổ thẹn sẽ được cất đi và phép lạ chữa lành có thể xảy ra.”

H: Tại sao tôi không trở nên khá hơn khi tôi đang làm điều đúng?

Đ: “Đừng cho rằng anh chị em có thể sửa chữa tất cả mọi thứ được, hãy sửa chữa những gì mình có thể làm được. Nếu đó là những chiến thắng nhỏ, thì hãy biết ơn và kiên nhẫn. Hằng chục lần trong thánh thư, Chúa đã truyền lệnh cho một người nào đó là hãy ‘đứng yên’ hoặc hãy ‘yên lòng’—và chờ đợi. Việc kiên nhẫn chịu đựng một số điều là một phần của công việc giáo dục trên trần thế của chúng ta.”

H: Làm thế nào tôi có thể biết rằng tôi đang nhận được sự đáp ứng cho những lời cầu nguyện khi sức khỏe tâm thần của tôi khiến tôi khó nhận ra chúng?

Đ: “Trong nhiều lúc bấp bênh và thử thách chúng ta gặp trong cuộc sống của mình, Thượng Đế đòi hỏi chúng ta phải làm hết khả năng của mình, để hành động chứ không bị tác động (xin xem 2 Nê Phi 2:26), và tin cậy nơi Ngài. … Chúng ta thường có thể tiến bước với hy vọng và cầu nguyện—nhưng không có gì là bảo đảm tuyệt đối—rằng chúng ta đang hành động theo ý muốn của Thượng Đế. Nhưng khi chúng ta tôn trọng các giao ước của mình và tuân giữ các lệnh truyền, khi chúng ta cố gắng một cách kiên trì hơn để làm điều thiện và để trở nên tốt hơn thì chúng ta có thể bước đi với sự tin tưởng rằng Thượng Đế sẽ hướng dẫn bước đi của chúng ta.”

H: Làm thế nào tôi có thể cảm nhận niềm vui trong phúc âm khi bệnh trầm cảm làm cho tôi rất khó cảm nhận được niềm vui?

Đ: “Khi anh chị em tra cứu lời của Thượng Đế để hiểu sâu hơn về kế hoạch vĩnh cửu của Thượng Đế … và cố gắng bước đi theo Đường Lối của Ngài, thì anh chị em sẽ kinh nghiệm được ‘sự bình an của Đức Chúa Trời vượt quá mọi sự hiểu biết’ [Phi Líp 4:7], ngay cả giữa những nỗi đau buồn. Anh chị em sẽ cảm nhận được một tình yêu vô song của Thượng Đế tràn ngập trong tấm lòng mình. Bình minh của thượng thiên giới sẽ xuyên qua bóng tối của thử thách, và anh chị em sẽ bắt đầu hưởng các vinh quang và những điều kỳ diệu không tả xiết của vương quốc thiên thượng hoàn hảo, vô hình. Anh chị em sẽ cảm thấy phần thuộc linh của mình được nâng lên khỏi lực hấp dẫn của thế gian này.”

H: Làm thế nào tôi có thể học cách tin cậy và trông cậy vào Đấng Ky Tô khi tôi cảm thấy như tôi không thể tin cậy bản thân mình vì những thử thách về sức khỏe tâm thần của mình?

Đ: “Anh chị em càng tìm hiểu về Đấng Cứu Rỗi thì sẽ càng dễ dàng hơn để tin cậy vào lòng thương xót, tình yêu thương vô hạn và quyền năng củng cố, chữa lành và cứu chuộc của Ngài. …

“… Nếu tất cả mọi thứ và mọi người khác trên thế giới mà anh chị em tin cậy đều không chắc chắn, thì Chúa Giê Su Ky Tô và Giáo Hội của Ngài sẽ không bao giờ làm anh chị em thất vọng.”

H: Đấng Ky Tô có thực sự biết cảm nghĩ của tôi không?

Đ: “Có thể không một người nào trong gia đình, người bạn nào, hoặc người lãnh đạo chức tư tế nào—họ dù có thông cảm hoặc cố gắng như thế nào đi nữa—biết chính xác anh chị em đang cảm thấy gì hoặc có cách nói để giúp chữa lành anh chị em. Nhưng hãy biết rằng: có một Đấng hiểu trọn vẹn những gì anh chị em đang trải qua, một Đấng ‘có quyền năng mạnh mẽ hơn tất cả thế gian’ [1 Nê Phi 4:1], và là Đấng ‘có thể làm trổi hơn vô cùng mọi việc [anh chị em] cầu xin hoặc suy tưởng’ [Ê Phê Sô 3:20].”

H: Thượng Đế có còn yêu thương tôi không mặc dù tôi có những thử thách về sức khỏe tâm thần?

Đ: “Có lẽ có nhiều tiếng nói đồng thanh mang đến sự chán nản hoặc những ảnh hưởng tiêu cực đến ý nghĩ của anh chị em, có những thông điệp nói với anh chị em rằng anh chị em tổn thương quá nhiều, đầy hoang mang, quá yếu đuối, không được chú ý tới, quá khác biệt hoặc mất phương hướng để cảm thấy không xứng đáng với tình yêu thương của thiên thượng trong bất cứ phương diện nào. Nếu anh chị em có nghe thấy những điều đó, thì xin hãy nghe đây: những tiếng nói đó hoàn toàn không đúng. Chúng ta có thể tự tin gạt bỏ những điều đau khổ dưới bất cứ hình thức nào mà khiến chúng ta không hội đủ điều kiện để nhận được tình yêu thương của thiên thượng.”

H: Tại sao Thượng Đế không cất đi thử thách này?

Đ: “Để cố gắng được bình an và hiểu những vấn đề khó khăn này, thì điều quan trọng là phải nhớ rằng chúng ta đang sống—và đã chọn để sống—trong một thế giới sa ngã là nơi mà vì các mục đích thiêng liêng nên công cuộc theo đuổi sự tin kính sẽ được thử thách nhiều lần. Chúng ta được bảo đảm rằng trong một kế hoạch như vậy thì một Đấng Cứu Rỗi đã được hứa, một Đấng Cứu Chuộc là Đấng sẽ nâng chúng ta một cách đắc thắng vượt lên trên các thử thách đó, qua đức tin của chúng ta nơi Ngài, mặc dù cái giá để làm như vậy sẽ không thể đo lường được đối với cả Đức Chúa Cha là Đấng gửi Ngài đến lẫn Vị Nam Tử là Đấng đã đến. Chỉ có lòng biết ơn về tình yêu thương thiêng liêng này sẽ làm cho nỗi đau khổ ít hơn của chúng ta thoạt tiên có thể chịu đựng được, rồi sau đó có thể hiểu được, và cuối cùng được cứu chuộc.”

H: Nếu biết cuộc sống mai sau sẽ tốt đẹp hơn thì tại sao tôi phải tiếp tục sống cuộc sống này?

Đ: “Bất kể mối quan tâm hay khó khăn của anh chị em là gì, việc tìm đến cái chết bằng cách tự sát thì rõ ràng không phải là sự giải đáp. Hành động ấy sẽ không làm giảm đi cơn đau mà anh chị em đang cảm thấy, hay cơn đau mà anh chị em nghĩ mình đang gây ra. Trong một thế giới đang khẩn thiết cần có tất cả mọi ánh sáng, xin hãy đừng giảm thiểu ánh sáng vĩnh cửu mà Thượng Đế đã đặt trong tâm hồn của anh chị em trước cả khi có thế gian này. Hãy nói chuyện với ai đó. Hãy xin được giúp đỡ. Xin hãy đừng hủy hoại mạng sống mà Đấng Ky Tô đã phải phó mạng sống của Ngài để gìn giữ. Anh chị em có thể chịu đựng được những khó khăn của cuộc sống trần thế này, bởi vì chúng tôi sẽ giúp anh chị em chịu đựng chúng.”

“Thưa các anh chị em, dù các anh chị em có vất vả đến đâu đi nữa—về tinh thần, cảm xúc hay thể chất hoặc là điều gì khác—thì cũng đừng từ bỏ mạng sống quý báu bằng cách kết liễu đời mình! Hãy tin cậy nơi Thượng Đế. Hãy bám chặt vào tình yêu thương của Ngài. Hãy biết rằng vào một ngày nào đó, bình minh sẽ ló dạng đầy rực rỡ và tất cả bóng tối hữu diệt sẽ bị xua tan.”

H: Làm thế nào tôi có thể hỗ trợ người thân của mình đang đối mặt với những thử thách về sức khỏe tâm thần?

Đ: “Việc tự học hỏi về bệnh tâm thần chuẩn bị cho chúng ta để tự giúp mình và những người khác mà có thể đang gặp khó khăn. Việc thảo luận cởi mở và chân thành với nhau sẽ giúp đề tài quan trọng này nhận được sự quan tâm xứng đáng. Xét cho cùng, thông tin đi trước sự soi dẫn và mặc khải. Những thử thách vô hình quá thường xuyên này có thể ảnh hưởng đến bất cứ ai, và khi chúng ta đối phó với chúng, thì chúng dường như không thể khắc phục được.

“Một trong những điều đầu tiên chúng ta cần phải biết là chúng ta chắc chắn không đơn độc một mình. Tôi mời anh chị em nghiên cứu đề tài về sức khỏe tâm thần trong phần Giúp Đỡ trong Cuộc Sống của ứng dụng Thư Viện Phúc Âm. Việc học hỏi sẽ dẫn đến sự hiểu biết nhiều hơn, chấp nhận nhiều hơn, có lòng trắc ẩn hơn, yêu thương nhiều hơn. Việc học hỏi có thể làm giảm bớt bi kịch, đồng thời giúp chúng ta phát triển và quản lý những kỳ vọng lành mạnh và những sự tương tác lành mạnh.”

H: Một trong những người thân yêu của tôi đã chết do tự tử vì những thử thách về sức khỏe tâm thần. Điều gì sẽ xảy ra cho họ?

Đ: “Có một quan niệm cũ của những giáo phái cũ cho rằng tự tử là một tội lỗi và ai đó [chết do] tự tử sẽ bị đày xuống địa ngục mãi mãi. Điều đó là hoàn toàn sai. Tôi tin rằng phần lớn các trường hợp sẽ thấy rằng những cá nhân này đã sống cuộc sống anh hùng và hành động tự tử sẽ không phải là một đặc điểm xác định sự vĩnh cửu của họ.”

Tiến về Phía Trước và Nhìn Lên

Một số câu trả lời mà Thượng Đế ban cho chúng ta khác với những gì chúng ta hy vọng, và một số câu trả lời sẽ không đến trong cuộc sống này. Mặc dù hiện tại chúng ta không biết hết mọi điều về lý do tại sao nhiều người trong chúng ta phải chiến đấu với những thử thách về sức khỏe tâm thần, nhưng chúng ta có thể được an ủi với lời hứa rằng một ngày nào đó chúng ta sẽ có một sự hiểu biết trọn vẹn về tất cả mọi sự việc. Những nỗ lực của chúng ta—cho dù đôi khi có thể cảm thấy vô ích như thế nào đi nữa—thì cũng đều sẽ trở nên đáng bõ công (xin xem Ga La Ti 6:9; Giáo Lý và Giao Ước 58:3).

Anh Cả Dieter F. Uchtdorf thuộc Nhóm Túc Số Mười Hai Vị Sứ Đồ đã dạy: “Đức tin rất tuyệt vời vì nó vẫn tồn tại ngay cả khi các phước lành không đến như ước mong. Chúng ta không thể nhìn thấy tương lai, chúng ta không biết hết mọi câu trả lời, nhưng chúng ta có thể tin cậy Chúa Giê Su Ky Tô khi chúng ta tiếp tục tiến triển vì Ngài là Đấng Cứu Rỗi và Đấng Cứu Chuộc của chúng ta.”

Khi các em và những người mình yêu thương cố gắng vượt qua những điều phức tạp của sức khỏe tâm thần, thì hãy nhớ rằng tất cả những gì bất công trong cuộc sống sẽ được làm cho đúng nhờ vào Chúa Giê Su Ky Tô. Hãy tiếp tục tiến bước và đi lên—với Ngài ở bên cạnh, các em luôn có thể kiên trì với niềm hy vọng.