Už nie som osamelá: 7 spôsobov zblíženia s druhými

Všetci sa pravdepodobne z času na čas cítime osamelí. Občasné pocity osamelosti môžu byť v skutočnosti zdravé a produktívne, čo je biologický signál, že musíme budovať pevnejšie vzťahy. Ale pretrvávajúca osamelosť je často hlavnou prekážkou šťastia.

Plán šťastia Nebeského Otca zahŕňa, že sa budeme zhromažďovať v rodinách a v kongregáciách. To nám pomáha nielen v našom večnom napredovaní, ale aj v našej ľudskej potrebe byť medzi ostatnými, cítiť, že niekam patríme a dávať i prijímať emocionálnu podporu. Veda začína uznávať sociálne prepojenie ako biologickú potrebu spojenú s naším zdravím a prežitím.

Je to aj duchovná potreba. Pre naše duchovné blaho potrebujeme jeden druhého. A nebo plné večných vzťahov je mimoriadne radostná myšlienka (pozri Náuka a zmluvy 130:2).

Zvážte nasledujúce nápady, ako prekonať osamelosť vo vašom živote:

1. Spoliehajte sa na Spasiteľa. Váš Nebeský Otec a Ježiš Kristus vedia o vašej osamelosti a chcú vám pomôcť. Vedomie, že Spasiteľ pozná bolesť osamelosti, vám môže pomôcť vedieť, že rozumie tomu, čo cítite. Priblíženie sa k Nebeskému Otcovi a Spasiteľovi modlitbou, štúdiom písiem a uctievaním počas sabatu a v chráme vám pomôže vedieť, že nikdy nie ste sami. Ako učil prezident Russel M. Nelson: „Keď sa v živote zameriavame na Ježiša Krista a Jeho evanjelium, môžeme cítiť radosť bez ohľadu na to, čo sa v našom živote deje – alebo nedeje.“

2. Buďte priateľskí. Osamelosť môže niekedy spôsobiť, že pochybujeme o tom, že vynaložené úsilie pomôže zmierniť našu bolesť. Urobte si samovyšetrenie, aby ste zistili, či nie ste pesimista. Pri hľadaní priateľstva nezabudnite, že je často potrebné, aby ste boli priateľskí. Jednoduché pozdravenie suseda môže veci veľmi zmeniť. A hľadanie príležitostí na požehnanie životov iných, ktorí sa tiež trápia s osamelosťou, môže mať ten najsilnejší vplyv zo všetkého.

3. Stavajte na spoločných záujmoch. Hľadajte ľudí a skupiny, ktorých záujmy, perspektívy a štandardy sú podobné tým vašim. Mohli by ste hľadať nejaký knižný klub, klub služby, turistický klub, spevokol, skupinu domácich večerov alebo skupinu rodičov, ktorých deti už vyrástli (alebo dokonca zvážiť, že ich založíte!).

4. Posilňujte existujúce vzťahy. Väčšina ľudí už má vzťahy s rodinou, priateľmi, susedmi a členmi zboru. Pestovanie týchto existujúcich vzťahov je skvelým miestom, kde v boji proti osamelosti začať. Priateľstvo si vyžaduje čas, aby sa prirodzene vybudovalo, takže buďte pri udržiavaní vzťahov trpezliví. Pamätajte, že kvalita vašich vzťahov je dôležitejšia ako počet vzťahov, ktoré máte.

5. Hľadajte príležitosti na to, ako slúžiť a zdieľať svoje talenty a duchovné dary. Existujú takmer neobmedzené možnosti na inšpirovanú službu a službu v Cirkvi, v našich rodinách a v komunite. Keď cítime, že naše úsilie má pozitívny vplyv na ostatných, môže to do nášho života priniesť význam a dať mu zmysel. Pocit, že vďaka nášmu životu dávame zmysel životom druhých, je silným odstrašujúcim prostriedkom pre osamelosť.

6. Rátajte s tým, že prídu náročné obdobia. Sviatky a významné dátumy, ako napríklad výročie smrti milovanej osoby, môžu byť ťažké. Skúste si na takéto dni naplánovať aktivity s priateľmi alebo rodinou, aby ste sa nezaoberali vzťahmi, ktoré by ste chceli mať.

7. Robte chrámovú prácu a prácu na rodinnej histórii. Je to účinný spôsob, ako cítiť útechu a spolupatričnosť. Starší Dale G. Renlund z Kvóra dvanástich apoštolov prisľúbil mnohé požehnania, ktoré môžeme získať, vrátane „zvýšenej lásky k predkom a žijúcim príbuzným a vďačnosti za nich, aby sme sa tak už viac necítili osamotení“.

Pre väčšinu ľudí je osamelosť výzva, ktorú možno poraziť s určitým úsilím, emocionálnou energiou a pomocou od Spasiteľa.