ฉันจะทําอย่างไรถ้าฉันกําลังต่อสู้กับความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า?

ตลอดสองสามปีที่ผ่านมาฉันต่อสู้กับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าเพราะมีการเปลี่ยนแปลงมากมายเกิดขึ้นในชีวิตในคราวเดียว อาทิ ฉันย้ายที่อยู่ ปู่ย่าตายายย้ายที่อยู่ และลุงของฉันเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งตับอ่อน ขณะที่ยายของฉันกําลังรับการรักษามะเร็งเต้านม การเริ่มต้นเรียนมัธยมต้นทําให้ฉันกังวลมากเช่นกัน มันเป็นสถานที่ใหม่ที่มีผู้คนและประสบการณ์ใหม่ๆ และฉันรู้สึกว่าหนักหนามาก

ระหว่างนี้ ฉันรู้สึกเหมือนสวิตช์ไฟถูกปิดและไม่มีความหวังเหลืออยู่ ฉันเริ่มมีอาการตื่นตระหนกทุกวันและไม่รู้ว่าจะทําอย่างไร

แต่แล้วฉันก็ตระหนักว่ามีพระผู้ช่วยให้รอดผู้เปี่ยมด้วยความรักผู้จะทรงช่วยฉัน ฉันจึงหันไปหาพระบิดาบนสวรรค์โดยการสวดอ้อนวอนและอ่านเกี่ยวกับพระเยซูคริสต์ในพระคัมภีร์ ฉันเริ่มพบนักบําบัดและได้รับปิตุพร

แม้หลายเดือนนั้นจะยากมากสําหรับฉัน แต่ฉันเรียนรู้มากมาย ตอนนี้ ถึงแม้ว่าฉันจะสามารถกลับไปและเปลี่ยนแปลงอะไรเพื่อให้ง่ายขึ้น ฉันก็จะไม่ทํา

เมื่อไม่นานมานี้ฉันทราบเช่นกันว่าฉันจะต้องย้ายที่อยู่อีกครั้ง และตระหนักว่าพระบิดาบนสวรรค์ทรงกําลังเตรียมฉันให้พร้อมรับความท้าทายเบื้องหน้า

เมื่อความสัมพันธ์ของฉันกับพระผู้เป็นเจ้าเติบโตขึ้น ฉันมีความมั่นใจมากขึ้นที่จะรับมือกับความท้าทายทางจิตใจ เวลานี้ฉันพึ่งพาพระผู้ช่วยให้รอดเป็นประจํา พระองค์ทรงปลอบโยนและนําทางฉันในโลกอันบ้าคลั่งนี้ และพระองค์ทรงเป็นของท่านด้วย

พระองค์ทรงเป็นแสงสว่างของโลก พระองค์จะทรงยกภาระของท่านและบรรเทาความเจ็บปวดของท่านเมื่อท่านพยายามเป็นเหมือนพระองค์