Вы творите историю – вот как ее сохранить!

Мэдлин Максфилд

Церковные журналы

Не знаете, как следовать заповеди вести свою историю? Узнайте, с чего начать!

Представьте, что было бы, если бы Нефий не повиновался заповеди вести летопись. Как бы выглядела Книга Мормона без 1 Нефия? Сколько ценных истин и вдохновляющих историй мы упустили бы?

Небесный Отец заповедует Своему народу «вести историю» (Учение и Заветы 85:1), потому что знает о благословениях, которые приходят, когда мы записываем события своей жизни и духовные озарения. Старейшина Нейл Л. Андерсен, член Кворума Двенадцати Апостолов, объяснил, что наш духовный опыт подобен «светящимся камням», которые могут вернуть нас на путь, если мы сбились с него.

Иными словами, если ваше свидетельство ослабевает, размышления о ваших самых духовных переживаниях могут помочь вам оставаться сильным. Но если вы не записываете эти события, то рискуете забыть их – и лишиться этих светящихся камней, когда они вам понадобятся.

Тем не менее, завести (или возобновить) хорошую привычку может быть непросто. Вот четыре совета, которые помогут вам развить привычку вести дневник.

1. Найдите способ, который вам больше подходит.

Если вы не любите писать, не волнуйтесь! Длинные записи – не единственный способ ведения дневника. Экспериментируйте с разными способами, чтобы найти то, что лучше всего подходит для вас. Вот несколько идей:

Сделайте наброски или нарисуйте комиксы, чтобы проиллюстрировать свой день.
Запишите аудиосообщения.
Создайте альбом с памятными вещами – фотографиями или корешками билетов.
Напечатайте свои записи.
Составьте списки, например, список своих ежедневных целей или того, за что вы благодарны.

2. Пишите без осуждения.

Ваш дневник предназначен в первую очередь для вас! Не переживайте, если он будет неидеальным.

Когда вы ведете дневник без осуждения, то можете записывать все, что приходит в голову. Если вам хочется что-то написать, но вы переживаете, что это слишком скучно или не имеет отношения к делу, все равно запишите! Никогда не знаешь, что может пригодиться в будущем. Как сказал Президент Спенсер В. Кимбалл (1895–1985 гг.): «Вы неповторимы, и в вашей жизни могут быть такие моменты, которые по-своему более благородны и достойны похвалы, чем эпизоды из жизни любого другого человека».

Не корите себя, если пропустили один или несколько дней! Просто начните с сегодняшнего дня и заполняйте то, что пропустили, когда сможете. Нет ничего страшного в том, чтобы писать о событиях не по порядку.

3. Используйте подсказки для ведения дневника.

Если не знаете, о чем писать, начните с подсказки. Президент Генри Б. Айринг, член Первого Президентства, использовал такую подсказку, чтобы вести свой ежедневный дневник:

Прежде чем что-то написать, я размышлял: «Видел ли я сегодня руку Бога, коснувшуюся нас, наших детей или нашей семьи?» Каждый день, перед тем как писать, он говорил: «Окидывая внутренним взором весь день, я всегда отчетливо видел, какие дела… совершал Бог для каждого из нас. Я понимал, что мое желание запомнить позволяет Богу показать мне то, что Он сделал».

Начните запись с вопроса – это поможет вам так же, как президенту Айрингу, собраться с мыслями и по-особенному взглянуть на события прошедшего дня. Вот несколько подсказок для ведения дневника:

Напишите о высказывании или отрывке из Священных Писаний, который вас мотивирует.
Напишите письмо кому-то, кого вы знаете (вам не обязательно отправлять его).
Ответьте на вопросы, подобные этим: «Если бы вы могли отправиться в путешествие куда угодно, куда бы вы поехали?» или «Кем вы хотите стать, когда вырастете?»
Опишите духовный опыт, который укрепил ваше свидетельство.
Напишите о том, что принесло вам радость сегодня.

4. Дополнительная польза.

Знаете ли вы, что ведение дневника помогает улучшить память, снять стресс и контролировать эмоции? Это отличные причины начать вести дневник!

Но это еще не вся польза. Ведение дневника помогло Президенту Томасу С. Монсону (1927–2018 гг.) по-другому взглянуть на свою жизнь. Он сказал:

«Я пришел к выводу, что если мы не будем зацикливаться на негативном, если отвлечемся и подумаем о благословениях в своей жизни, включая те, которые кажутся незначительными и незаметными, то сможем быть счастливее…

Мой богатый опыт состоит не только из экстраординарных событий… И все же, оглядываясь в прошлое, я вижу, как они обогатили и благословили жизнь окружающих – ничуть не меньше, чем мою собственную».

Ведя дневник, вы будете по-новому смотреть на свою жизнь. Оглянувшись назад с целью увидеть, как Господь вел вас, вы сможете увидеть благословения и даже чудеса, которые раньше могли не заметить. Вы получите быстрый доступ к ярким духовным воспоминаниям, которые будут укреплять вас в трудные времена. Это благословение, от которого вы не захотите отказаться!