心理健康的三個迷思

何謂正常？你見過鮟鱇魚嗎？這種魚前額吊著一個燈，通常住在深海中。還有，家蠅是用腳嘗味道。

結論是什麼呢？這個美麗的世界向我們見證，多樣性是神計畫的一部分。

我們每個人的才能、興趣和特質的組合各不相同。在今生，我們每個人經歷的祝福和挑戰的組合也不盡相同。

那麼，為什麼我們期望每個人都要一樣呢？

神當然已經賜給我們特定的誡命，希望我們每個人都遵守誡命，因為祂知道這將帶給我們喜樂。但是，處理大多數日常情況的「正確」方式不止一種。

要與聖靈同在，不要害怕擁抱那些讓你與眾不同的美好特質！

誠然，違反誡命遲早會令人感到憂傷。但這是否表示，每次你不快樂時，你一定是做錯了事？

當然不是！你知道還有哪些事會讓我們不快樂嗎？人生中那些不可避免的事！令人沮喪的事從未缺席，像是災難、疾病和他人的不良選擇，這些完全不是我們的錯。

遇到這些困難時，請允許自己悲傷；祈禱；練習深呼吸，接納情緒來來去去。

如果憂傷的感覺持續了數週，情況可能比較嚴重（例如憂鬱症），那麼你可能需要一些額外的幫助。就像有醫生幫助我們的身體保持健康一樣，也有專業人士幫助我們維護心理和情緒的健康。首先告訴父母、領袖或其他成人你的感受。

然後……回到原本的問題：如果你認為你的悲傷是源自你的錯誤選擇，就要祈禱並和神討論。與主教談談可能也會有幫助。因為耶穌基督的贖罪，總有一條路能帶你找回平安！

你是否曾經害怕犯錯而避免嘗試新的事物，因為你覺得可能會搞砸？如果是這樣，可以思考以下問題：

• 神知道犯錯是塵世生活的一部分。這就是為什麼祂的計畫從太初起就包含了救主。

• 我們可以祈求耶穌基督的恩典給我們力量，來面對自己的弱點和缺點。當我們犯罪時，可以悔改並獲得寬恕。這就是為什麼耶穌基督的贖罪如此美好！

• 經文鼓勵我們「歸向基督，在祂裡面成為完全」（摩羅乃10：32），但完美不會在今生發生。我們復活後，最終能變得像祂一樣完全。

要對自己有耐心。專注於你做得好的事。當你搞砸了，就要從中學習並向前邁進！