Santé mentale : Trois idées fausses

Qu’est-ce qui est normal ? As-tu déjà vu une baudroie des abysses ? Ce poisson a une lumière sur son front et vit souvent dans les profondeurs des océans. Quant aux mouches domestiques, elles goûtent avec leurs pattes.

Conclusion ? Ce monde magnifique témoigne que la diversité fait partie du plan de Dieu.

Chacun de nous a une combinaison différente de talents, d’intérêts et de caractéristiques. Au cours de notre vie sur terre, chacun de nous connaît différentes bénédictions et difficultés.

Alors pourquoi s’attendre à ce que tout le monde soit pareil ?

Bien sûr, Dieu nous a donné des commandements spécifiques et il veut que nous les respections tous, parce qu’il sait que cela nous apportera de la joie. Mais il y a plus d’une « bonne » façon de gérer la plupart des situations quotidiennes.

Reste fidèle à l’Esprit et n’aie pas peur de célébrer les bonnes choses qui te rendent unique !

Il est vrai que si nous enfreignons les commandements, tôt ou tard, nous serons malheureux. Mais cela veut-il dire que chaque fois que tu te sens malheureux, c’est parce que tu as fait quelque chose de mal ?

Bien sûr que non ! Sais-tu ce qui peut également nous rendre malheureux ? La vie de tous les jours ! Il se passe tellement de choses décourageantes qui ne sont absolument pas de notre faute, comme les catastrophes, la maladie et les mauvais choix d’autrui.

Quand ces choses difficiles arrivent, accepte d’être triste. Prie. Entraîne-toi à respirer profondément et à laisser les sentiments venir et s’en aller.

Si la tristesse dure des semaines, il se peut que quelque chose de plus grave en soit la cause, comme une dépression, et que tu aies besoin d’une aide extérieure. Tout comme il y a des médecins qui veillent au bien-être de notre corps physique, il y a des thérapeutes qui nous aident à recouvrer une bonne santé mentale et émotionnelle. Commence par dire ce que tu ressens à l’un de tes parents, à un dirigeant ou à un autre adulte.

Mais revenons à la question initiale : si tu penses que ta tristesse est le résultat de mauvais choix, prie et parles-en à Dieu. Il peut aussi être utile de parler avec ton évêque. Grâce à l’expiation de Jésus-Christ, il est toujours possible de retrouver la paix !

As-tu déjà eu tellement peur de faire une erreur que tu t’es abstenu d’essayer quelque chose de nouveau de crainte de te tromper ? Si oui, réfléchis aux points suivants :

• Dieu sait que les erreurs font partie de la condition mortelle. C’est la raison pour laquelle son plan inclut un Sauveur depuis le début.

• Nous pouvons prier pour que la grâce de Jésus-Christ nous fortifie dans nos faiblesses et nos insuffisances. Quand nous péchons, nous pouvons nous repentir et être pardonnés. C’est pour cela que l’expiation de Jésus-Christ est vraiment merveilleuse !

• Les Écritures nous incitent à venir au Christ et à être rendus parfaits en lui (voir Moroni 10:32). Nous n’atteindrons pas la perfection dans cette vie. Après la résurrection, nous pourrons un jour devenir parfaits comme lui.

Sois patient avec toi-même. Concentre-toi sur les choses que tu fais bien. Quand tu fais une erreur, tires-en les leçons et va de l’avant !